Mâncatul pe fond emoţional

Bună ziua. Mă numesc Iustina şi am o problemă care mă obsedează şi cu care mă confrunt de aproape jumătate de an. Mănânc pe fond emoţional fără să mă pot opri. Şi apoi am nişte mustrări de conştiinţă îngrozitoare. Realizez că am greşit abia după ce mă îndop cu alimente bogate în calorii. Nu am idee ce să fac. Sunt conştientă că e o greşeală şi că aş putea face ceva, dar nu ştiu ce să fac. Am nevoie de ajutor!... (precizez că am 19 ani)

buna iustina...am patit-o si eu...insa ideea este sa nu te gandesti la mancare sau sa te gandesti k a2a zi poti sa mananci cat vrei si sa nu abuzezi in ziua respectiva.bea apa, machiaza-te, fa-ti manichiura, pedichiura...orice...sau sport...da drumul la muzica si lasa-te purtata de ea...eventual daca te simti ranita descarca-te si plangi...mancatul nu este o solutie...stii foarte bine ce usor pui 5 kg si ce greu le dai jos...spr sa iei in considerare sfaturile mele.pup..:*

Multumesc enorm pentru sfat. Ai dreptate, 5 kg se pun extrem de usor si necesita munca asidua pentru a scapa de ele... Ai scapat de chestia asta cu cineva alaturi sau singura?

scuze intarzierea:(...singura am scapat...m-a motivat pur si simplu frumusetea altora...daca ele pot eu de ce sa nu :P.:*:*:*:

Buna, Iustina,
cum stai cu motivarea?
Ai reusit sa elimini stresul emotional?
Daca vrei, putem sa lucram pe tema asta, aici.

Mergi la un psihiatru. Acesta se ocupa de boli nervoase.