care sunt sursele de vitamina A?

Hristos a înviat!

Daniel999, vitamina A, retinolul, şi provitamina A, precursoarea vitaminei A, betacarotenul, se pot ingera din:
- morcovi;
- ardei roşii;
- tomate;
- spanac;
- salată verde;
- brânză;
- păpădie;
- lăptişor de matcă;
- miere;
- polen;
- cereale integrale;
- ficat de vită, de porc şi de pasăre;
- unt;
- ouă;
- peşte;
- sparanghel;
- coacăze;
- afine;
- cătină albă;
- zmeură;
- alune;
- mure;
- cireşe;
- ştevie;
- urzici;
- ceapă;
- oleaginoase;
- varză roşie;
- cartofi;
- mango;
- pepene etc., sau din suplimente alimentare/medicamente care conţin vitamina A palmitat, de pildă.
_

Vitamina A se administrează doar cu avizul medicului curant, în doză limitată ca şi cantitate, concentraţie şi frecvenţă de administrare, strict dacă există o necesitate. Administrată fără aviz medical, din proprie iniţiativă, vitamina A poate să producă o intoxicaţie deosebit de gravă, care poate să pună viaţa în pericol.
_

Paşte fericit!

Hristos a înviat!

@Enemgabriel, care idei sunt false?
_
Dumnezeu să vă binecuvânteze!
Cu iubire creştină şi respect,
Nick

Hristos a înviat!

@Enemgabriel, suplimentele alimentare sunt prescrise şi de către un medic curant, ca de altfel şi de către aproape orice terapeut. Medicul nutriţionist vi se pare că nu poate fi şi medic curant? Bineînţeles că poate fi!
_
" Daca ne luam dupa lista descrisa, vitamina A, din hrana descrisa de dumneavoastra, nu exista risc de intoxicare, daca administram vitamina A sintetica exista riscuri de toxicitate crescuta, nicidecum sa puna viata in pericol. "

- Dacă cineva ingerează vitamina A doar din alimentele enumerate de mine, şi nu numai din ele, ci şi din altele, că mai sunt, nu există risc de intoxicare, într-adevăr, dar dacă ingerează vitamina A sintetică, fără avizul medicului curant, în doze mari ca şi cantitate, concentraţie şi frecvenţă de administrare (1, 2 sau mai multe gelule de 50.000 UI - 100.000 UI, de pildă, o dată sau de mai multe ori pe zi, mai mult de 3-5 zile, chiar mai puţin), fără să existe fond hipoavitaminozic, vitamina A poate să producă o intoxicaţie deosebit de gravă, care poate să pună viaţa în pericol, fără doar şi poate, datorită afectării funcţiilor vitale (intoxicaţia cu vitamina A afectează grav ficatul, creierul, ochii, pielea şi oasele, în principal, atât de grav că poate induce colaps şi moarte).
_

" Vitamina A este intotdeauna mai eficienta cand este insotita de vitamina E. "

- Vitamina A este mai eficientă dacă este administrată în combinaţie cu vitamina E, acid ascorbic, zinc, calciu, fosfor şi magneziu, dar în special cu zinc, de vreme ce zincul îi regleză activitatea în celulele organismului uman.
_

" Medicamantele cu vitamina A nu reface niciodata un echilibru.Tinand cont de factorii care distrug vitamina A, cu siguranta este nevoie in fiecare zi de aport de vitamina A, nu se administreaza doar cand exista un deficit. "

- Medicamentele refac echilibrul metabolismului în cazul în care o hipovitaminoză A a produs dezechilibrarea aceluiaşi metabolism.
Eu NU am spus că vitamina A se administrează doar când există un deficit!
_

Numai bine,
Nick