Glutamina in dieta sportivilor

Buna ziua,
Fiul meu a inceput de ceva timp sa "traga de fiare". Nu a luat niciodata vre-un stimulent sau supliment nutritiv ci doar alimentatia naturala. Acum incearca sa ma convinga ca are nevoie de suplimente de GLUTAMINA. La inceput am fost total impotriva dar dupa ca m-am mai documentat putin nu stiu ce sa spun. Nu am gasit nicaieri referiri la contraindicatii, efecte adverse sau precautii. Este chiar asa bun acest aminoacid pentru cei care fac sport ?
Astept cu incredere raspunsurile dumneavoastra.
Va multumesc !

Am uitat sa specific, are 19 ani.

L-Glutamina se pare ca are efecte benefice. Din proprie experienta spun ca totusi pare a avea ceva interactiuni si cu sistemul endocrin si asta nu prea e de dorit. E adevarat ca nu sunt barbat, nu am luat pentru marirea masei musculare, dar cred ca nu ar fi rau sa dicutati si cu un endocrinolog despre aceste substante, poate va da sugestii si mai bune, cu rezultatele dorite.
Numai Bine!

Multumiri pentru raspuns, eclectica.
De asemenea iti doresc numai bine !

Glutamina ajuta mult, persoanele care merg la sala, iar suplimentele nutritive in general sunt mai sanatoase decat alimentatia aia de care va tot referiti voi ca o adoptati.Intradevar L -Glutamina are efect benefic asupra organismului sportivilor fiind un aminoacid de care are nevoie.