Izolare de restul lumii
In ultima perioada, nimic nu ma mai multumeste, in orice lucru gasesc ceva in neregula, fie ca e vorba de mine sau de cei din jurul meu. Am un loc de munca stresant si cam 90% din timp mi-l dedic muncii. Am ajuns sa nu mai ies din casa, nu mai comunic, stau in pat mereu si ma uit pe tavan...Nu raspund la telefon, nu vorbesc cu iubitul, cu familia doar putin, pentru lucruri de stricta necesitate, nu m-am mai vazut cu prietenii...Am 27 de ani, sunt necasatorita, dar am o relatie de foarte multi ani. Nu stiu ce sa fac.De ce nu pot iesi din acest impas?Ce pot face?
6 comentarii
Bună ziua?
Recunoşti lucrurile ce anterior ţi-au făcut plăcere, simţi diferenţa şi trăieşti o dezamăgire. Totuşi, respingi activităţile ce ar putea deveni plăcute. Mă întreb cum ar fi dacă toţi oamenii ar lua aceeaşi decizie când se simt stresaţi sau nemulţumiţi. Unii aleg să se implice în schimbarea propriei vieţi, iar alţii consideră că acest lucru le este aproape imposibil.
Este vorba de o depresie care se instalează încet, încet, prin neajutorare, apatie sau tristeţe. Dacă nu vei realiza alegerile care te avantajează, atunci alegi de fapt să rămâi depresivă. Asta îţi doreşti cu adevărat?
Dacă nu faci faţă problemelor de una singură, atunci contactează un psiholog, online sau faţă în faţă.
Numai bine!
Recunoşti lucrurile ce anterior ţi-au făcut plăcere, simţi diferenţa şi trăieşti o dezamăgire. Totuşi, respingi activităţile ce ar putea deveni plăcute. Mă întreb cum ar fi dacă toţi oamenii ar lua aceeaşi decizie când se simt stresaţi sau nemulţumiţi. Unii aleg să se implice în schimbarea propriei vieţi, iar alţii consideră că acest lucru le este aproape imposibil.
Este vorba de o depresie care se instalează încet, încet, prin neajutorare, apatie sau tristeţe. Dacă nu vei realiza alegerile care te avantajează, atunci alegi de fapt să rămâi depresivă. Asta îţi doreşti cu adevărat?
Dacă nu faci faţă problemelor de una singură, atunci contactează un psiholog, online sau faţă în faţă.
Numai bine!
Buna, izolarea poate avea efecte negative asupra starii tale, depresia apare ca efect al restrangerii activitatii datorate intreruperii secventelor comportamentale care au fost intarite pozitiv de mediul social. Adica lipsa unor recompense si a unor intariri duc la o retragere din activitate care duce la depresie. Incearca sa gasesti noi surse de recompense si de satisfactie, sa te implici in hobby-uri si alte activitati sociale, poate acum e destul de greu, de aceea programarea unor astfel de activitati poate fi de ajutor. Poate la inceput nu iti vor face placere, dar cu timpul e mai probabil sa ajungi la starile pe care le aveai inainte.
Nu pot depasi aceasta stare, parca m-am afundat si mai mult in ea. Va rog mult sa ma ajutati, sa ma indrumati catre un psiholog, online daca s-ar putea.
Psihologia online nu este atat de eficienta deoarece ii lipsesc cateva elemente cum ar fi relatia terapeutica sau observarea limbajului nonverbal ca reactie rapida la stimuli, incercati sa gasiti un psiholog in orasul in care locuiti, si ar fi de preferat sa fie de orientare cognitiv-comportamentala, deoarece este dovedit prin studii clinice controlate ca folosirea acestei terapii are o rata mare de succes in depresie. Sau puteti apela si la un psihiatru care va poate ajuta cu medicatie in acest sens, de o evaluare, tot este nevoie inainte de a incepe un tratament.
Domnule psiholog,
În terapia online relaţia terapeutică se consolidează după aceleaşi principii precum în cea faţă-în-faţă. Limbajul nonverbal lasă loc de interpretări, iar chiar şi în terapia faţă-în-faţă trebuie investigat prin întrebări. Deci, orice reacţie internă va fi verbalizată dacă terapeutul dă dovadă de suficientă vigilenţă.
În terapia online relaţia terapeutică se consolidează după aceleaşi principii precum în cea faţă-în-faţă. Limbajul nonverbal lasă loc de interpretări, iar chiar şi în terapia faţă-în-faţă trebuie investigat prin întrebări. Deci, orice reacţie internă va fi verbalizată dacă terapeutul dă dovadă de suficientă vigilenţă.
Da, poate sunt putin reticent fata de terapia online, cred ca e mult mai greu sa exprimi emotii, sa interpretezi reactii emotionale, si sa reactionezi la emotii. Pe de alta parte, atunci cand e destul de dificil ca cineva sa ajunga la un psiholog in persoana, poate fi benefic. Inteleg ca poate asta este viitorul, al terapiei online, as fi interesat de studii despre aceasta metoda. O zi buna iti doresc.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 14nu prea ma pot impaca cu boala mea!
- 13ce boala are aceste caracteristici? Schizofrenia?
- 15Mai mult prin casa
Mai multe informații despre: izolarea
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: