INSOMNII ! am nevoie urgenta de ajutor.

Buna ziua, am mari probleme cu insomnia la cei 28 de ani, am Sanval de la psihiatru dar nu am mai luat demult, am incercat sa iau seara trecuta si azi-noapte dar nu imi da decat o stare de somnolenta abia dupa o ora, inainte cand luam in maxim 15 minute adormeam bustean, in scurt timp urmeaza sa incep lucrul pe camion, sunt in strainatate si sunt aproape disperat de situatia in care ma aflu. Daca poate sa imi recomande cineva in msj privat un psiholog bun, abilitat in TCC care sa ma ajute in aceasta problema mi-ar fi de un real ajutor in ideea unor sedinte on-line.

Voi cauta pe internet, multumesc!