Anxietate
Buna, ma numesc Elena am 24 ani sufăr de anxietate de 11 luni. Am învățat sa trăiesc cu aceste stării chiar dacă uneori mai am atacuri de panica ma liniștesc foarte repede stind ca un calmant rezolva totul. Oare după cât timp scap cu adevărat de aceste stării ?
14 comentarii
Nu scapam dupa un anumit timp neaparat, ci mai degraba dupa ce intelegem despre ce anume este vorba in anxietatea noastra.
Mergeți la un psihoterapeut, dacă e posibil cu formare pe psihoterapie cognitiv-comportamentală, care să vă ajute să vă schimbați modul de gândire și percepție asupra situațiilor întâlnite și să câștigați competențe în a le depăși.
Dacă apare o discrepanță între ceea ce ne dorim și ceea ce ne oferă viața și gândim acele momente și irațional, nivelul anxietății crește. În anumite limite, anxietatea nu face rău, ci doar ne provoacă să acționăm. Dacă gândim o situație dificilă ca pe o oportunitate de a ne dovedi că putem s-o depășim și o considerăm un pas în evoluția noastră, anxietatea nu crește.
Dacă apare o discrepanță între ceea ce ne dorim și ceea ce ne oferă viața și gândim acele momente și irațional, nivelul anxietății crește. În anumite limite, anxietatea nu face rău, ci doar ne provoacă să acționăm. Dacă gândim o situație dificilă ca pe o oportunitate de a ne dovedi că putem s-o depășim și o considerăm un pas în evoluția noastră, anxietatea nu crește.
Din păcate nu sunt in România, de acea nu pot ajunge la un psiholog roman. Doctora de familie mia prescris acum câteva luni antidepresive venlafaxina dar nu le-am luat niciodată din cauza persoanelor care mi-au spus ca provoacă dependentă și nici din cauza mea ca am spus ca eu “sunt puternica și trec peste fără pastile de acest gen “
Buna, Elena
Cred ca pentru orice persoana este dificil sa traiasca in anxietate si e o stare cu putine sanse sa treaca de la sine. Inteleg ca pentru tine e o situatie gestionabila si ma bucur ca ai resursele necesare sa faci fata. Cu toate acestea, emotiile noastre ne indica lucruri semnificative despre noi si e bine sa le acordam importanta cuvenita. Daca iti doresti sa scapi de anxietate, cel mai bine ar fi sa consulti un psihoterapeut pentru a stabili impreuna cu el ce poti face ca sa ajungi la un echilibru.
Iti urez numai bine.
Cred ca pentru orice persoana este dificil sa traiasca in anxietate si e o stare cu putine sanse sa treaca de la sine. Inteleg ca pentru tine e o situatie gestionabila si ma bucur ca ai resursele necesare sa faci fata. Cu toate acestea, emotiile noastre ne indica lucruri semnificative despre noi si e bine sa le acordam importanta cuvenita. Daca iti doresti sa scapi de anxietate, cel mai bine ar fi sa consulti un psihoterapeut pentru a stabili impreuna cu el ce poti face ca sa ajungi la un echilibru.
Iti urez numai bine.
Dacă nu poți ajunge la psiholog, poți face și psihoterapie online.
Intră pe --------* unde există o platformă online de evaluare și psihoterapie a anxietății.
Sănătate!
(*modificat de admin)
Intră pe --------* unde există o platformă online de evaluare și psihoterapie a anxietății.
Sănătate!
(*modificat de admin)
In primele luni am fost foarte rău îmi era frica chiar sa stau singura in casa. Cu timpul m-am obișnuit cu gândurile negative care îmi vin in minte și ma face sa îmi fie teama de orice. Nu cred ca a trecut deloc anxietatea doar ca am învățat eu sa trăiesc cu ea.Totusi și eu cred ca un psiholog mi-ar face foarte bine, aici unde trăiesc eu mai sunt 2 persoane care suferă de anxietate și cred ca acest gând ma liniștește, nu sunt singura care trec prin așa ceva. As vrea cu adevărat ca aceasta “boala” sa nu îmi mai afecteze viața de zi cu zi nici măcar un pic. Sa fiu ca înainte o persoana normala !!!!
Nu am avut încotro a trebuie singura sa ma descurc cu aceste stări. Am o familie frumoasa cu un băiețel de 3 anișori și un soț minunat, m-am gândit ca trebuie sa nu ma dau bătută stărilor sau a gândurilor negative ( fiind destul de greu). Anxietatea nu este ușoară chiar deloc :)
Anxietatea este o boala. Daca vreti sa scapati de manifestarile ei, va trebuie tratament si psihoterapie. Nu stati asa daca vreti sa redeveniti o persoana normala, pentru ca a va lupta zilnic cu starile de rau nu inseamna o normalitate. Venlafaxina nu da dependenta. Benzodiazepinele luate perioade indelungate dau dependenta.
Eu cred ca timpul este cel mai bun antidepresiv !!!
După cum V-am spus nu am posibilitatea de a ajunge la un psihoterapeut fiind in străinătate. Cu siguranța când voi avea posibilitatea și îmi va recomanda antidepresive voi urma tratamentul !!
Buna ziua, daca sunteti in strainatate puteti apela la psihoterapie online audio-video. Succes!
Draga Elena.
1. Acolo in strainatate nu exista psihiatrie?
2. Antidepresivele nu se recomanda de medicul de familie. Legal vorbind nici nu au dreptul sa scrie o reteta.
3. Anxietatea nu trece cu timpul. Netratata nu face altceva decat sa se agraveze. Acele momente in care tu crezi ca te ai vindecat nu sunt altceva decat episoade.
4. Remediul sta in psihoterapie si medicatie daca este necesar.
Numai bine.
1. Acolo in strainatate nu exista psihiatrie?
2. Antidepresivele nu se recomanda de medicul de familie. Legal vorbind nici nu au dreptul sa scrie o reteta.
3. Anxietatea nu trece cu timpul. Netratata nu face altceva decat sa se agraveze. Acele momente in care tu crezi ca te ai vindecat nu sunt altceva decat episoade.
4. Remediul sta in psihoterapie si medicatie daca este necesar.
Numai bine.
Salut, pot si persoanele asa zis civile sa vorbeasca pe forumul asta? Adica cei ce nu sunt psihologi?
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 1Acest videoclip îți va schimba viata
- 4Atacuri de panica cu dureri de piept
- 1Lipsă/dificultate de concentrare
- 6Anxietate, panica chinuitoare cand vad ca nu am somn.
- 2Insomnie
- 3Despre anxietatea cronică - de 15 ani sufăr de anxietate
- 6Tremor interior dupa cateva episoade de anxietate severa. Cat timp pot persista?
- 3Nu gasesc linistea interioara
- 7Psihoza sau Gaslighting?
- 1Atac de panica