Sunt imprastiat in tot ce fac | Forumul Medical ROmedic

14-07-2019

Nu este medic/terapeut

Nu am o ordine bine stabilita in gandire. In capul meu totul e aleatoriul. Fac lucrurile la intamplare la diferite ore din zi. Ma refer la modul general. Anumite lucruri le fac dimineața, altele dupa amiaza si spre seara celelalte. Gandurile mele sunt in dezordine. Am observat lucrul asta de cand am avut primul episod psihotic. Sunt imprastiat. Medicamentele pe care le iau ma ajuta sa nu mai aud voci sau sa vad artificii colorate cand ma uit inspre geam si altele... Ce as putea sa fac ca sunt tare dezorganizat??? Rog cititorii sa vina cu idei. Va multumesc frumos! Camel

1

14-07-2019, ora 21:31

Psiholog Niculina Ciuperca

Psihologie, București

Încearcă să ții o agendă în care îți notezi seara, cam ce vrei să faci a doua zi. Notează așa cum îți vine în minte, apoi recitește-le și dă-le un nr. de ordine în funcție de importanță. La sfârșit poți să treci o rubrică: NEPREVĂZUTE. În felul acesta îți programezi creierul pentru a doua zi. E important ca seara să bifezi ce ai realizat și ce nu și să faci o analiză. Vei observa că după mai multe zile îți vei imprima un anumit ritm și vei deveni mai ordonat.

0

14-07-2019, ora 22:31

Utilizator_179524

Nu este medic/terapeut

Va multumesc frumos pentru raspunsul foarte util si usor de pus in practica.

0

15-07-2019, ora 09:45

Dr. Mătușa Ion-Cătălin

Psihiatrie, Sibiu