Cofeina atacuri de panica
In fiecare dimineata consum 3 sau 4 cafele. La amiaza ma iau atacurile de panica. Respir mai repede, transpir, tremur, am anxietate cand ies undeva. Este vreo legatura intre cofeina si anxietate atac de panica? Fac tratament cu antipsihotic si antidepresiv pentru boala psihica nu cred ca e de la pastile pe care le beau.
2 comentarii
Da — există o legătură clară între cofeină și simptomele pe care le descrieți. Ce relatați (respirație accelerată, tremor, transpirații, anxietate la ieșire) este foarte compatibil cu efectele excesului de cofeină, mai ales pe fond de vulnerabilitate anxioasă.
Cum acționează cofeina
Cofeina stimulează sistemul nervos și:
• crește nivelul de adrenalină
• accelerează ritmul cardiac
• crește frecvența respiratorie
• amplifică starea de alertă
La unele persoane, aceste efecte sunt percepute ca atac de panică.
De ce apar simptomele la prânz
Există o explicație foarte logică:
• beți 3–4 cafele dimineața se acumulează cofeină în organism
• efectul maxim apare după 1–3 ore, dar timpul de înjumătățire este 5–7 ore (uneori mai mult la vârsta dumneavoastră)
la prânz, nivelul de cofeină este încă ridicat și poate declanșa simptome
Relația cu atacurile de panică
Cofeina poate:
• declanșa atacuri de panică la persoane sensibile
• agrava anxietatea deja existentă
• mima perfect un atac de panică (uneori este greu de diferențiat)
În psihiatrie, se știe că:
• doze >200–300 mg cofeină (≈ 2–3 cafele tari) pot induce anxietate
• la persoane cu tulburări anxioase, chiar și doze mai mici pot declanșa simptome
Legătura cu tratamentul dumneavoastră
Nu e corect să excludeți complet medicația:
• unele antidepresive pot crește sensibilitatea la stimulente
• unele antipsihotice pot modifica modul în care percepeți simptomele corporale
Dar:
combinația cofeină + vulnerabilitate anxioasă + tratament psihiatric este foarte frecvent asociată cu exact ce descrieți.
Ce puteți face (foarte practic)
Nu trebuie să opriți brusc, dar merită un test simplu:
Timp de 5–7 zile:
• reduceți la 1 cafea dimineața (sau maxim 2 slabe)
• evitați cafeaua după ora 10–11
• evitați și alte surse de cofeină (ceai negru, verde, cola)
Apoi observați:
• mai apar atacurile la prânz?
• sunt mai ușoare?
Acest „test” este foarte valoros clinic.
Când să discutați și cu medicul psihiatru
• dacă simptomele persistă chiar și fără cofeină
• dacă atacurile devin mai frecvente
• dacă apare insomnie sau agitație accentuată
Cum acționează cofeina
Cofeina stimulează sistemul nervos și:
• crește nivelul de adrenalină
• accelerează ritmul cardiac
• crește frecvența respiratorie
• amplifică starea de alertă
La unele persoane, aceste efecte sunt percepute ca atac de panică.
De ce apar simptomele la prânz
Există o explicație foarte logică:
• beți 3–4 cafele dimineața se acumulează cofeină în organism
• efectul maxim apare după 1–3 ore, dar timpul de înjumătățire este 5–7 ore (uneori mai mult la vârsta dumneavoastră)
la prânz, nivelul de cofeină este încă ridicat și poate declanșa simptome
Relația cu atacurile de panică
Cofeina poate:
• declanșa atacuri de panică la persoane sensibile
• agrava anxietatea deja existentă
• mima perfect un atac de panică (uneori este greu de diferențiat)
În psihiatrie, se știe că:
• doze >200–300 mg cofeină (≈ 2–3 cafele tari) pot induce anxietate
• la persoane cu tulburări anxioase, chiar și doze mai mici pot declanșa simptome
Legătura cu tratamentul dumneavoastră
Nu e corect să excludeți complet medicația:
• unele antidepresive pot crește sensibilitatea la stimulente
• unele antipsihotice pot modifica modul în care percepeți simptomele corporale
Dar:
combinația cofeină + vulnerabilitate anxioasă + tratament psihiatric este foarte frecvent asociată cu exact ce descrieți.
Ce puteți face (foarte practic)
Nu trebuie să opriți brusc, dar merită un test simplu:
Timp de 5–7 zile:
• reduceți la 1 cafea dimineața (sau maxim 2 slabe)
• evitați cafeaua după ora 10–11
• evitați și alte surse de cofeină (ceai negru, verde, cola)
Apoi observați:
• mai apar atacurile la prânz?
• sunt mai ușoare?
Acest „test” este foarte valoros clinic.
Când să discutați și cu medicul psihiatru
• dacă simptomele persistă chiar și fără cofeină
• dacă atacurile devin mai frecvente
• dacă apare insomnie sau agitație accentuată
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 92zoloft pentru atacurile de panica si agorafobie
- 44Tratamente pentru agorafobie si atacuri de panica
- 12Sindrom anxios depresiv
- 7Depresie, anxietate
- 11Tratament prin suflet bun
- 17atac de panica si anxietate
- 3Nervozitate Atacuri de panica Acid la stomac
- 47tulburare psihotica
- 4Ajutati ma, va rog !!! nu pot sa scap de atacurile de panica
- 5un pic nedumerit
- 5Trăiesc cu frica unui atac de cord!
- 7Atacuri de panică și atitudinea familiei
- 12Atacuri de panica dese/Probleme de respiratie
- 3Antibiotic si antidepresiv
- 6Tratament Cipralex
- 6Nu pot dormi - atacuri de panica la intrarea in somn
- 6Cum scapi de atacurile de panică și somatizările de anxietate?
- 3Spravato este eficient in starile de depresie si anxietate?
- 2Alt antipshiotic
- 3În depresie
Mai multe informații despre: Atacurile de panica Antidepresivele medicamente antidepresive antipsihoticele cafeaua si anxietatea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: