Ajutor...ce as putea face daca ma simt tot timpul îngrijorată? Ma panichez si tremur.
Va rog sa ma sfatuiti daca puteti...ce as putea face daca ma simt tot timpul îngrijorată? Ma panichez din cauza pastilei invega si tremur. Va multumesc!
10 comentarii
Vorbiti cu medicul dv sa va dea ceva pentru panica si tremurat.
Programati va la un consult la.meducul dv
Daca esti îngrijorată des fa ceva că sa nu mai stai cu gândul la asta. Eu am inceput sa fac integrame de curând.
A funcționat sa ma uit la un serial Spark
Multumesc
Multumesc
Ok. Dar mă refeream la o activitate offline cum ar fi cititul. Foarte multe persoane recomandă cititul mai ales în perioada asta. Sunt sigur că ai carti poate ceva mai vechi dar care ti au placut.
Găsește ceva de făcut, ceva care-ți place, care să necesite concentrare și care să-ți sustragă atenția de la gândurile negative.
Exista medicatie ca antidepresive sau anxiolitice anti panica dar si pentru emoții.
@Alina.nst incercati sa vă țineți mintea ocupata cu diverse activități.Mergwti și la un psiholog pt a va ajuta să gestionați anxietatea
În perioada asta mulți psihologi fac terapie online. Caută un psiholog specializat pe terapie cognitiv-comportamentală și solicită niște ședințe care să te ajute să gestionezi gândurile automate.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 20Somn hiperfragmentat
- 15S-a vindecat cineva prin credinta?
- 2Psiho traumele cronice se pot trata vindeca?
- 0Imi doresc o prietena
- 3Pronoia? Delir paranoid?
- 6Tehnică bombă pentru a elimina tristețea că nu suntem iubiți de fete
- 2Cofeina atacuri de panica
- 7Sufăr de schizofrenie paranoida și am crize ca o sa fiu torturata
- 7Tratamentul psihiatric si gura uscata aproape tot timpul
- 9În atenția tuturor psihologilor, psihiatrilor și nu numai...