Poftiti la slabit !!!

buna fetelor.nu prea am mai intrat pe forum ca am fost cam ocupata.insa vreau sa va spun ca, asa cum am postat cu ceva timp in urma, m-am apucat si eu de acea dieta cu puncte pt ca mi s-a parut f usor de tinut si chiar asa a si fost, dar sincera sa fiu sunt cam dezamagita.nu am slabit decat 1 kg in 11 zile.ma bate gandul sa incep dieta scarsdale si pe langa ea sa mai tin si acea dieta cu usturoi pe care a postat-o ellaDee si aceea cu apa, sa bei in fiecare dimineata cate un pahar cu apa si sa maresti cantitatea cu cate un pahar in fiecare zi.voi ce ziceti?eu vreau neaparat sa slabesc pt k nu ma mai suport.a venit vara si pur si simplu mi-e rusine sa ies p strada.port numai bluze largi, ca sa nu se vada burta si toate celelalte.va rog, ajutati-ma si pe mine cu un sfat k nu mai stiu ce sa fac.va pup.

Am mai citit cate ceva despre regimul disociat. Dar imi place mai mult cea postata de cuba. Dieta de 90 de zile este prea lunga, si oricum nu vreau sa slabesc 20 de kilograme, cat spun acolo.
Cuba, tu ai pus anapoi kilogramele? Daca da, atunci in cat timp? Vreau sa te mai intreb daca am voie sa beau cafea sau nu. As rezista si fara, oricum este o obisnuinta, dimineata cand ajung la servici o cafea.
Asta o sa fie prima dieta pe care o tin, pana acum numai am renuntat la anumite mancaruri, dar mai gustam, cand facem pentru sotul meu. Mie putin frica, sper sa am putere sa o tin pana la capat!

eu beau cafea in fiecare dimineata cu miere si amestec de scortisoara, cardamom, ienibahar etc., dar pe perioada dietei nu am pus mierea, ci numai condimentele.
Ideea este ca poti slabi si 5 kg in primele 5 zile, depinde de organism, dar nu trebuie apoi sa revii la obiceiurile de dinainte... adica exact ce se cere dupa orice dieta: sa-ti schimbi complet modul de viata si sa devii atent la ce maninci, mai ales daca ai tendinte de ingrasare sau daca este o chestie ereditara.
Eu dupa ce am dat jos acum 2 ani 9 - 10 kg prin diverse metode (aceasta dieta, capsula de slabit - la care am renuntat, ca mi-a facut numai rau, e-lite de la heritage), acum ma mentin abtinindu-ma de la dulciuri, piine, bauturi si facind sport 3 - 4 zile pe saptamina. As vrea sa mai dau jos vreo 4 - 5 kg, dar astea sint cel mai greu de dat jos, probabil sint bine depuse, nu mai am nici eu aceeasi motivare ca la inceput, nici sotul nu ma mai sustine, zice ca imi ajunge... Asa ca lunea dimineata am mereu cu aprox 1 kg mai mult decit vinerea, pt ca in week-end maninc mai mult cantitativ cu familia, mai beau o bere cu prietenii, mai maninc o inghetata sau ceva dulce... si apoi il dau jos in timpul saptaminii urmatoare.
Dupa parerea mea, e mai greu sa te mentii dupa ce slabesti, mai ales daca esti o persoana gurmanda.

deja a trecut inca o saptamana de la ultima postare si nu am mai dat jos nici un gram.am luat in continuare elixirul pe care astazi il arunc pentru ca nu e bun de nimic si ma si constipa.am tinut de 2 saptamani disociat si nu am dat decat 1 kg jos.m-am saturat si de asta.la mine nu functioneaza.si nu am mancat nimic dulce.sincer mi- foame si ma gandesc mereu la mancare.dupa 2 nasteri nu arat asa rau dar treb sa mai dau 8 kg jos.la mine atarna oasele f greu.dati-mi si mie o dieta cu care sa slabesc sigur.

ieri si alaltaieri am tinut numai cu carne de pui pe gratar azi tin cu fructe.ma simt lesinata.maine mananc o pita ca nu mai pot.imi iau si inghetata si mananc cu sirop de capsune si mai vad ce mananc sa vad cate kg pun intr-o zi.

Nu te lasa! Gandestete ca va trebui sa dai jos mai mult!! Si eu incep dieta disociata sapatamana viitoare luni. Vreau sa slabesc 5 kg. e o luna de zile nu mai dau jos nici un gram.dar ma tin tare.am trisat putin azi si am mancat mai mult, dar numa cu fructe. witch_aly2006 faci sport? Eu de 3-4 ori pe saptamana, dar nu prea mai am motivatie. :( Mai ales ca singura nu am chef, sotul numa comenteaza :))
Spor la slabit!

witch_aly2006 ce cereale ai mancat cu iaurt? Si eu cumparat saptamana asta, in fiecare dimineata am mancat cu iaurt, sau cu lapte, sunt curioasa sa vad daca am slabit sau nu...maine dimineata ma cantaresc si va scriu rezultatul.am emotii...

Nu am auzit pe nimeni sa slabeasca de la cereale cu lapte.is sanatoase dar nu alea fitness sau alea pt copii, iar alea cu fructe confiate chiar ingrasa.poate alea din grau simplu si uscat...dar in rest? am auzit insa cure de slabire cu pufuleti, inlocuiesti orice masa cu pufuleti.dar de rezultate nu stiu sigur...

Asta confinea si fructe..:-s.ma uitam doar sa nu contina zahar in plus, erau cereale integrale. Atatea citesc pe net, i se contrazic, nici nu mai stiu ce sa cred...si cu dieta asta disociata. Am citit in multe locuri ca dupa ce termini pui kg la loc..

normal ca pui la loc daca revii la pizza, dulciuri, piine, bere, snitel etc.
mie mi-au trebuit 20 de ani ca sa constientizez ca organismul meu este predispus la ingrasare si ca trebuie sa ma abtin daca vreau sa imi placa de mine si sa ma simt bine. Daca maninc, de exemplu, aceleasi lucruri ca sotul meu, eu ma ingras 3 kg in 3 zile, iar el nu pune nimic!!! credeti-ma, am facut atitea experimente cu corpul meu... (infometare, diete, pastile, masaje, gimnastica etc. etc.) pina am ajuns la concluzia ca totul pleaca de la cap: daca iti pui in minte sa slabesti, atunci cind esti in fata unei pizze sau a unei felii de tort, o voce interioara iti spune ca trebuie sa te abtii. Daca nu poti, inseamna ca in adincul sufletului iti spui ca te simti destul de bine in pielea ta, ca ai o singura viata si nu trebuie sa-ti refuzi nimic. Partea proasta este ca a doua zi iti vine sa-ti dai palme cind te urci pe cintar sau cind vezi ca nu mai incapi in blugi. Poate par un pic nebuna, dar incercati sa "vorbiti" mai mult cu voi, sa va stabiliti exact daca si cit vreti sa slabiti, sa puteti controla mai bine poftele...

asta e si parerea mea.e nevoie de mult autocontrol...si de constientizare...mi'am dat seama ca e organismul meu si eu fac ce vreau cu el, nu el ce vrea cu mine...nu e atat de greu daca reusesti sa te obisnuiesti cu ideea...

si fitness sunt cereale integrale si nesquick, producatorii asa le catalogheaza insa contin foarte mult zahar, cele fitness sunt "scaldate" intr'un sirop de glucoza iar fructele din ele pentru a'si mentine gustul si aroma si a nu se usca integral sunt puse la confiat perioade lungi cu zaharuri...iar ceea ce zic ei de programul fitmess 14 zile e si normal daca de la sarmale pizza, tort multa inghetata paine si ciocolata 2 sapt mananci doar cereale cu lapte ai toate sansele sa slabesti 1 kg sau 2 insa doar atat si apoi daca 2 zile revii la meniurile initiale rezultatul e nul.parerea mea e ca daca vrei sa tii un regim il tii cum trebuie indiferent de cat vrei sa slabesti. Nici nu stiu astia cum sa te mai convinga sa le cumperi produsele si eu cu cereale cu lapte am slabit 3 kg in 2 sapt sau asa ceva, dar nu tineam dieta le mancam pt ca imi placeau si apoi cand reveneam la mese consistente greutatea era cea initiala...

singurele cereale pe care le stiu sunt acelea din grau presat care nu contin zaharuri sau aditivi coloranti, se pur si simplu graul presat sub form ade fulgi, sunt sanatoase bunik'mea a tinut o cura, ajuta la digestie.insa intr'un regim de slabire daca painea si fainoasele sunt interzise graul ca materie prima de ce ar fi permis?

Buna dimineata! Am o veste buna.am slabit 800 de gramme! Sunt asa de fericita.nu am slabit de 4 saptamani nici un gramm.am crezut ca nici nu se mai poate. Am 64.0, mai am 4 kg in plus. Merita sa incep dieta disociata? Nu mai stiu, daca are rost sau nu! Voi ce ati face? Sotul meu nu prea este de acord:, , sa nu stric ce am realizat pana acum" spune el. Vreau sa slabesc pana in iulie, mai am o luna pana atunci. Oare reusesc???
Ma-am speriat ca o sa fiu mai mult, daca am mancat cereale. In week-endul asta o sa rezist si nu mananc nici pizza si nici cartofi prajiti.
Ma duc la magazin si fac cumparaturile.fructe si legume si carne pt luni, daca decid sa incep dieta.
Spor la slabit!!

buna fetelor.in wikend am mancat tot ce mi-am dorit numai pizza nu.Am pus 2 kg.regimul disociat nu il mai tin.De azi mananc legume cu carne de pui pe gratar sa vad cat dau jos.

Buna! Nici eu nu mai tin dieta disociata, programul de lucru nu ma lasa, si nu pot sa-mi aduc de acasa si sa mananc carne sau peste. Mi se pare putin ciudat. Si eu mananc mai mult legume si carne! Sper sa reusim. Spor la slabit!

da, e greu cu dieta la serviciu, dar macar 2 zile pe saptamina se poate tine disociatul: o zi numai cu brinzeturi (adica poti la serviciu sa maninci un iaurt sau niste cascaval sau o brinzica de casa) si alta zi de fructe (cu o banana sau orice alte fructe la serviciu). chiar si numai aceste 2 zile pe saptamina se vor cunoaste la cintar!

Mersi pentru idee! Am sa tin cele doua zile maine si poimaine, daca nu o sa-mi fie foarte foame tin de 2 ori pe saptamana. :)

azi am deja un kg pierdut.ieri am mancat o friptura de pui cu 3-4 linguri de legume apoi mai tz cativa pufuleti apoi 2 felii de pepene rosu si cativa creveti pane3 . Nu m-am infometat.Azi am inceput cu un ou fiert o jumatate de felie de paine si la 10 minute o cafea si sunt ok.Vineri plec la mare si tentatiile sunt mari.

witch_aly2006, Distractie placuta, sa nu cedezi tentatiilor dar daca totusi o faci, aleaga si joacate mai mult in apa, slabesti si asa:)

Azi am mancat numai fructe, in afara de dimnineata cand am mancat o felie de paine cu vinete, atunci inca nu stiam ca o sa tin dieta disociata...dar daca vreau sa incep numai de maine, nu o sa incep niciodata. :">. Am mancat un gref, 2 piersici, 2 banane, 3 mere. Mai am 2 gref si 2 kiwi cumparate. Mananc ceva din ele, dar mai las si pe poimaine. Maine lactate. Sper sa nu-mi fie foarte foame, ca nu ma pot concentra la servici. Bine ca am mult de lucru si nu ma gandesc toto timpul la mancare. Fac si sport azi 1 ora pe stepper.

multe fructe mananci intr-o zi..Mersi nadia.r dar sigur o sa cedez.Macar sa nu mai pun pe minemai mult de 2 kg.La pranz am continuat cu o friptura mica de vita si o salata de rosii iar seara o punga de pufuleti si un copanel de pui rotisat si un kefir mic.nu cred ca e prea mult.dar am zis sa nu ma mai infometez ca nu rezolv nimic ba din contra dau iama.Am luat din carfur un dvd cu bely dance cu 2 gemene indience care te invata sa faci sport prin dans indian.Cand am facut prima data am transpirat rau dar a 2 oara nu ma mai lasat a mica asa ca la mine sportul e pe ultimul loc.A auzit cineva de ele.caci vad ca s-au vandut

Nu stiu daca e mult sau putin.acum e prima data cand tin dieta asta si nu am vrut sa ma infometez. Pana la urma nu am mancat ultimul gref. O sa-l mananc vineri dimineata. Azi mananc lactate. Am mancat un chefir mare dimineata si un triunghi de branza topita cu smantana. Daca ne infometam, dupa terminarea dietei vom pune inapoi kg-ele pierdute. Nu merita sa ma chinui fara rost.

Bearix ai grija ca nu e recomandata branza topita.Astazi am revenit la greutatea dinainte de wikend.Azi aveam 73, 9 kg.azi am mancat iar un ou fiert, 2 buc decreveti pane, caci mor dupa ei, si o felie de paine apoi cafeaua. Azi imi fac ciorba de varza si pun si 3 linguri de ulei.

va mai dau un sfat (din experienta proprie!): nu va mai ginditi tot timpul " aoleu, oare ce sa mai maninc eu azi?", ca atunci corpul este in alerta si cere de mincare permanent
ideal ar fi sa va stabiliti niste ore "de masa" si chiar daca aveti altceva de facut la prinz, de exemplu, mincati ceva marunt - un fruct, un iaurt, un biscuite, iar dupa ce va terminati treaba si aveti timp de masa sa spuneti "pai mi-a trecut ora si de fapt am mincat de prinz, trebuie sa astept ora cinei" si beti un pahar de apa in loc sa mai mincati altceva
brinza topita nu e recomandata, dar e bine ca e fara piine si doar nu o maninci zilnic, asa ca... se accepta

Azi mananc legume. Dimineata am mancat o salata de varza. La pranz...? Inca nu stiu.poate iara salata de varza, dar cred ca cumpar ceva rosii, castraveti si ardei.Ieri am mancat doar lactate. Mai mult lapte si iaurturi. Chiar a fost bine. Cand am iesit cu colegi la un suc(in timpul programului de lucru, la chioscul din fabrica), eu mi-am cumparat un iaurt mic. Baietii si-au cumparat ciocolata.sunt mai multi baieti.

bravo, beatrix, sigur simbata cind te vei cintari vei vedea ceva rezultate!
si chiar daca nu ai "zi de lactate", mai bine sa iei un iaurt de la chioscul ala decit ciocolata sau snacksuri

astept cu nerabdare sa ne mai spuna Oana 26 ce rezultate are cu Fitomagra...?

Mersi. Din pacate ieri nu m-am putut abtine. Am fost dupamasa la mama si am mancat cartofi...si putina inghetata...dar chiar putin.nu ca inainte..:)).Simt ca am slabit, sper sa am dreptate si sa aprobe si cantarul. In centimetri am slabit 0, 5 din toate locurile, dar asta de acum 2 sapt. :-s

Voi ce mai faceti? Ce dieta tineti? Cat ati slabit??? In week-end o sa mananc mai mult legume si fructe cu piept de pui la gratar. Ati auzit de alimente cu calorii negative? Ce parare aveti despre ele? Daca aveti o lista completa va rog sa-mi scrieti. Mersi! Spor la slabit!!

eu in toate tabelele cu alimente si caloriile lor am vazut numai de la zero in sus...
deci nu prea cred in povestea asta cu calorii negative...