Acnee la 24 de ani

Bună ziua,
De un an de zile ma confrunt cu acneea. In adolescenta nu am avut probleme cu ea, inafara de micile coșulețe ieșite la menstruație. Am avut grija mereu sa nu imi ating fata cu mainile, dar recunosc ca am un tic sa rup bubițele. În noiembrie 2019 când aveam aproape 24 de ani aveam fata complet curata, fara niciun cos, dar dintr-o data au început sa îmi apara cosuri mari, dureroase, cosuri oarbe, preponderent pe obraji și bărbie. În acea perioada ma confruntam cu stres din diferite cazuri, insomnie și am încercat seruri cu niacinamida, acid glicolic și acid salicilic. Probabil le-am folosit în mod incorect, dar am renunțat repede la ele. Acum o mențin cat de cat sub control cu la roche posay duo+ și cicaplast, măști de argila și gel spumant de la bioderma. Nu mai folosesc machiaj de aproape un an, dar tot îmi apar pe la mijlocul lunii mai multe care se vindeca în aproape o săptămână.
Pot încerca alta metoda de a le diminua?