ajutor ajutor mare problema - nu stiu cum sa fac sa nu mai fumez

am o gasrita eroziva cam asa ceva si mi sa spus sa nu mai fumez eu fiind fumatoare de 20 si ceva de ani nu stiu cum sa fac sa nu mai fumez. cum fumez cum ma ia durerile. daca cumpar am uitat cum le zice niste leocoplasturi care se pun pe umar si care contin nicotina tot aceleasi efecte au pt stomac ca si cum as fuma? mar mai durea stomacu cand le aplic? rog un raspuns de la cunoscator ma zbat de o saptamana cu problema asta. iau controloc 1 pe zi dar pt ca fumez nu am nici -o ameliorare a durerilor abdominale.