am 17 ani... cum sa ma ingras?
buna am aproape 17 ani si de curand am fost operat de hernie inghinala as dorii niste sfaturi cum sa ma ingras pentru ca nu sunt multumit de kg pe care le am la aproape 17 ani am ajuns sa am 50-52 kg dupa ce am slabit cam 8-9 kg :(((
3 comentarii
Salut! La multi Ani :)
Te poti ingrasa mancand sanatos si consistent. Adica, trebuie sa ai pe zi minim 3-4 mese, consistente si daca poti, cat mai bogate in calorii. pe langa alimentatia uzuala, te rog sa adaugi si un cocktail (blend) de proteine. Le gasesti gata facute pentru sportivi si nu contin hormoni anabolizanti, plus ca te ajuta sa iti cresti si masa musculara.
Exemplu: Mammoth 2500 de 2, 2 kg (aproximativ 90 Ron) si 4, 4 kg (aproximativ 170 Ron) sau mai ieftin Nutrifort 1kg (aproximativ 20 Ron), 2, 5 kg (aproximativ 44 Ron). Amestecul de proteine este obtinut din ingrediente 100% naturale printr-un proces de fabricatie atent supravegheat astfel incat sa asigure pastrarea tuturor proprietatilor benefice. Nu contin hormoni steroizi, retine! le administrezi conform prospectului de pe cutii sau galeti.
-
Plus, daca poti, mananca dimineata 3-4 oua crude, o data la 4 zile. Contin albumina, foarte nutritiva!
Numai Bine, spor la scoala si multa sanatate!
Cu multa placere,
NICK:)
Te poti ingrasa mancand sanatos si consistent. Adica, trebuie sa ai pe zi minim 3-4 mese, consistente si daca poti, cat mai bogate in calorii. pe langa alimentatia uzuala, te rog sa adaugi si un cocktail (blend) de proteine. Le gasesti gata facute pentru sportivi si nu contin hormoni anabolizanti, plus ca te ajuta sa iti cresti si masa musculara.
Exemplu: Mammoth 2500 de 2, 2 kg (aproximativ 90 Ron) si 4, 4 kg (aproximativ 170 Ron) sau mai ieftin Nutrifort 1kg (aproximativ 20 Ron), 2, 5 kg (aproximativ 44 Ron). Amestecul de proteine este obtinut din ingrediente 100% naturale printr-un proces de fabricatie atent supravegheat astfel incat sa asigure pastrarea tuturor proprietatilor benefice. Nu contin hormoni steroizi, retine! le administrezi conform prospectului de pe cutii sau galeti.
-
Plus, daca poti, mananca dimineata 3-4 oua crude, o data la 4 zile. Contin albumina, foarte nutritiva!
Numai Bine, spor la scoala si multa sanatate!
Cu multa placere,
NICK:)
----------*
Scuza-ma, am rescris link-urile pentru ca se intelegea ca si cantitatea intra in link; daca dadeai paste la link pe google sau orice alt motor de cautare, iti dadea eroare.
;):)
(*modificat de admin)
Scuza-ma, am rescris link-urile pentru ca se intelegea ca si cantitatea intra in link; daca dadeai paste la link pe google sau orice alt motor de cautare, iti dadea eroare.
;):)
(*modificat de admin)
LA MULTI ANI ms mult da concentrate proteice si delea am luat de numa:((:((...anabolizante nam de gand.o sa mai incerc tot pe cale naturala din ce mi-ai dat tu si o sa incerc sa mai combin sper sa imi tina:D.ms mult
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2incontinenta urinara la adolescent
- 5vergeturi la 17 ani
- 7Chioraitul intestinelor !
- 3Amigdale inflamate la adolescent
- 7Am 14 ani si penisul de 12-13 cm
- 5Imi doresc din tot sufletul sa ma ingras...
- 6dureri genunchi la 13 ani
- 4Transpiratie excesiva pe timpul noptii
- 9este indicat sa fac sex cu o fata de 13 ani?
- 7nu mi-a venit ciclul de o luna si ceva...fata, 14 ani
- 4De prea mult timp...deja
- 0Nu prea reuseste sa tuseasca singur...
- 12vreau sa ma ingras, macar 10 kg
- 4subiect comportament deviant al unei adolescente de 16 ani.
- 7Stare proasta, analize ok
- 4Poate fi cancer la gat?
- 3stari de oboseala, frica, bataile inimii cresc.
- 15Am nevoie de sfatul mamelor - problema adolescent
- 10Problema Penis
Mai multe informații despre: Adolescentul dieta de ingrasare
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: