am 17 ani... cum sa ma ingras?
buna am aproape 17 ani si de curand am fost operat de hernie inghinala as dorii niste sfaturi cum sa ma ingras pentru ca nu sunt multumit de kg pe care le am la aproape 17 ani am ajuns sa am 50-52 kg dupa ce am slabit cam 8-9 kg :(((
3 comentarii
0
26-02-2009, ora 19:24
Terapeut Naturopat Holistic Elisei Adam
Medicina naturista, complementara, alternativa
Salut! La multi Ani :)
Te poti ingrasa mancand sanatos si consistent. Adica, trebuie sa ai pe zi minim 3-4 mese, consistente si daca poti, cat mai bogate in calorii. pe langa alimentatia uzuala, te rog sa adaugi si un cocktail (blend) de proteine. Le gasesti gata facute pentru sportivi si nu contin hormoni anabolizanti, plus ca te ajuta sa iti cresti si masa musculara.
Exemplu: Mammoth 2500 de 2, 2 kg (aproximativ 90 Ron) si 4, 4 kg (aproximativ 170 Ron) sau mai ieftin Nutrifort 1kg (aproximativ 20 Ron), 2, 5 kg (aproximativ 44 Ron). Amestecul de proteine este obtinut din ingrediente 100% naturale printr-un proces de fabricatie atent supravegheat astfel incat sa asigure pastrarea tuturor proprietatilor benefice. Nu contin hormoni steroizi, retine! le administrezi conform prospectului de pe cutii sau galeti.
-
Plus, daca poti, mananca dimineata 3-4 oua crude, o data la 4 zile. Contin albumina, foarte nutritiva!
Numai Bine, spor la scoala si multa sanatate!
Cu multa placere,
NICK:)
Te poti ingrasa mancand sanatos si consistent. Adica, trebuie sa ai pe zi minim 3-4 mese, consistente si daca poti, cat mai bogate in calorii. pe langa alimentatia uzuala, te rog sa adaugi si un cocktail (blend) de proteine. Le gasesti gata facute pentru sportivi si nu contin hormoni anabolizanti, plus ca te ajuta sa iti cresti si masa musculara.
Exemplu: Mammoth 2500 de 2, 2 kg (aproximativ 90 Ron) si 4, 4 kg (aproximativ 170 Ron) sau mai ieftin Nutrifort 1kg (aproximativ 20 Ron), 2, 5 kg (aproximativ 44 Ron). Amestecul de proteine este obtinut din ingrediente 100% naturale printr-un proces de fabricatie atent supravegheat astfel incat sa asigure pastrarea tuturor proprietatilor benefice. Nu contin hormoni steroizi, retine! le administrezi conform prospectului de pe cutii sau galeti.
-
Plus, daca poti, mananca dimineata 3-4 oua crude, o data la 4 zile. Contin albumina, foarte nutritiva!
Numai Bine, spor la scoala si multa sanatate!
Cu multa placere,
NICK:)
0
26-02-2009, ora 19:27
Terapeut Naturopat Holistic Elisei Adam
Medicina naturista, complementara, alternativa
----------*
Scuza-ma, am rescris link-urile pentru ca se intelegea ca si cantitatea intra in link; daca dadeai paste la link pe google sau orice alt motor de cautare, iti dadea eroare.
;):)
(*modificat de admin)
Scuza-ma, am rescris link-urile pentru ca se intelegea ca si cantitatea intra in link; daca dadeai paste la link pe google sau orice alt motor de cautare, iti dadea eroare.
;):)
(*modificat de admin)
LA MULTI ANI ms mult da concentrate proteice si delea am luat de numa:((:((...anabolizante nam de gand.o sa mai incerc tot pe cale naturala din ce mi-ai dat tu si o sa incerc sa mai combin sper sa imi tina:D.ms mult
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3am 16 ani si am spondilita anchilozanta
- 3Vad un firicel la miscarea ochilor
- 5de cativa ani e foarte slaba, nu se poate ingrasa deloc
- 3Incerc sa ma ingras si nu pot...:D
- 3un fel de cosuri pe testicole
- 6am 15 ani si am dureri menstruale ingrozitoare
- 7Masturbarea slabeste?
- 4cum as putea sa ma vindec de infectia urinara?
- 8Tratament... am fimoza?
- 1alopecie la adolescent
- 17adolescent cu probleme cu probleme
- 5am 27 ani si 45 kg... ce trebuie sa fac sa ma ingras?
- 10Arginina
- 1Luarea in greutate!
- 2Tulburari de memorie in adolescenta
- 0Pectus Excavatus si ameliorarea efectului acesta (poze)
- 15Am nevoie de sfatul mamelor - problema adolescent
- 4asa am reusit sa ma ingras eu!
- 4am hemoroizi?
Mai multe informații despre: Adolescentul dieta de ingrasare
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: