am uitat sa iau logest

Buna ziua, iau logest de o luna, am terminat prima folie si dupa paua de 7 zile trebuia sa iau duminica seara, pe 14 septembrie. am uitat de pastila si am luat-o luni, 15 septembrie la ora 10. eu de obicei le luam la ora 21. ce fac in continuare? iau luni la ora 21? sau mai tarziu?
si cate zile trebuie sa ma protejez si cu prezerativ?
va multumesc anticipat pt raspuns