amanarea menstruatiei

Buna ziua as dori sa schimb si eu sau sa aman ziua menstruatiei am auzit de vitamina k ca ar fi buna, dar nu am mai folosit pana acum si iau si anticonceptionale artezia si in fiecare zi am sangerari, cum as putea sa o aman?eu am luat anticonceptionalele artezia in prima zi de menstruatie adica pe 20 si acum sunt in pauza si mi-a venit iar nu trebuia pe 20 sa imi vina sau macar pe 16?am 18 ani si 1, 73 +53 kg