Anxietate - sedintele de terapie ajuta?
Buna ziua!
De cativa ani, dupa ce am avut un eveniment neplacut in viata mea, am stari de anxietate, care se calmeaza la un moment dat, dar revin. Regandesc greseli din trecut care ma macina si mi schimba starea. Ma invinovatesc pentru ce am facut …
Nu ma simt fericita si de asemenea simt ca nici nu ma mai pot concentra. Simt ca m-ar ajuta sa vorbesc despre asta … Sper adica..
As putea incerca la psiholog sau psihoterapeut? Cum ma pot ajuta astfel de sedinte de terapie?
De cativa ani, dupa ce am avut un eveniment neplacut in viata mea, am stari de anxietate, care se calmeaza la un moment dat, dar revin. Regandesc greseli din trecut care ma macina si mi schimba starea. Ma invinovatesc pentru ce am facut …
Nu ma simt fericita si de asemenea simt ca nici nu ma mai pot concentra. Simt ca m-ar ajuta sa vorbesc despre asta … Sper adica..
As putea incerca la psiholog sau psihoterapeut? Cum ma pot ajuta astfel de sedinte de terapie?
4 comentarii
Buna ziua. Probabil ca, in urma acelui eveniment neplacut, ati ramas cu o trauma. Cand evenimentul negativ este prea puternic si creierul nu stie cum sa faca fata, amintirile evenimentului raman blocate intr-o anumita zona a creierului. Alaturi de amintiri raman blocate emotiile, gandurile si senzatiile fizice asociate cu experienta traita. Deci, procesarea evenimentului se blocheaza si evenimentul ramane in memorie ancorat de emotiile si senzatiile momentului. Sedintele de terapie va ajuta sa reprocesati si sa desensibilizati aceea amintire.. Apelati la psihologi / psihoterapeuti specializati in psihotrauma si/sau EMDR.
Ca și colega mea vă recomand să mergeți la un psiholog specializat în psihotraumă.
De cele mai multe ori exista evenimente neplacute care pot fi identificate in viata unei persoane ce sufera de anxietate si/sau de atacuri de panica. Nu e nevoie sa fie un psiholog specializat in psihotrauma pentru a discuta despre ele.
Mai degraba e nevoie de cineva care sa aiba o abordare centrata pe modificarile, in gandire (cognitive) si actiuni (comportamentale), ce le poti face azi pentru a ameliora ceva. Uneori exista riscul de a se sta prea mult in trecut si a ignora actiunile ce le poti face azi. Gasirea originii simptomelor si desensibilizarea asociata, de cele mai multe ori, nu reprezinta ceva suficient pentru o schimbare ancorata in prezent.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta
Mai degraba e nevoie de cineva care sa aiba o abordare centrata pe modificarile, in gandire (cognitive) si actiuni (comportamentale), ce le poti face azi pentru a ameliora ceva. Uneori exista riscul de a se sta prea mult in trecut si a ignora actiunile ce le poti face azi. Gasirea originii simptomelor si desensibilizarea asociata, de cele mai multe ori, nu reprezinta ceva suficient pentru o schimbare ancorata in prezent.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata ta
Buna seara. Psihoterapia, in special psihoterapia cognitiv comportamentala este extrem de importantă. Gasiti pe cineva cu care sa va simtiti confortabil și discutați despre absolut tot cu acea persoana. Mult succes!
Zsolt Orban
Psihoterapeut Therapy Sessions
Zsolt Orban
Psihoterapeut Therapy Sessions
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 19Dureri de cap de trei luni
- 32Depresii grave + stari de anxietate, oboseala + anorexie + stres
- 25un psiholog bun in Bucuresti!?
- 12Remediere fara psiholog
- 7Xanax si Paluzetil
- 12Anxietate?
- 12Anxietate, depresie
- 34depresie, anxietate, tulburari somatoforme?
- 25Caut un sfat pentru a rezolva conflictele din familie
- 1Impotenta si anxietate, 20 de ani
- 1Credeti ca ar trebui sa reincep sedintele cu psihologul sau sa incerc sa ma linistesc singur?
- 2Tulburari de anxietate.
- 2Anxietate
- 10Anxietate sau Depresie ?!
- 1atac de panica
- 0Tahicardie sau palpitatii?
- 1tahicardie sinusala
- 1Stres, anxietate, tiroida, lipsa minerale?
- 4Atacuri de panica / anxietate generalizata
Mai multe informații despre: Anxietatea psihoterapia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: