Anxietate remedii

Buna seara! Am 21, sunt studenta, iar din luna Ianuarie a anului 2022 in urma unei bronșite pe care am catalogat-o un eveniment catastrofal, ma confrunt cu anxietate. Era ceva super nou pentru mine sa experimentez pentru prima data stări de agitate extrema, neliniște, iritabilitate. La început a fost foarte greu, primele zile au fost greu de trăit, fiind derutata și neștiind ce mi se întâmpla de fapt. In mai am decis sa merg la un specialist. La recomandarea sa, mi-a fost dat sa iau timp de trei săptămâni alprazolam 0, 25 dimineața și seara (diagnostic tulburare-anxioasa). Am luat doar o zi, m-am simtit agitata, nu puteam sa dorm și am renunțat la idee. Menționez ca in acea perioada nu am avut doar stari de anxietate, ma simteam când bine când rău. La sfarsitul lui mai, un amabil domn psiholog s-a oferit sa ținem o ședința online gratis, stiind ca nu am o situație financiară prea buna. De atunci și pana acum ma simt bine, n-am mai trăit momente de anxietate dusa la extrem și frica. Simt uneori ca anxietatea incearca sa revină, însă nu-i dau prea multă atenție, conștientizez ca n-am nimic. Pentru cei care aveți aceeași problema ca si mine, sa știți ca ajuta foarte mult sa conștientizați ca nu aveți control asupra multor lucruri, trăiți ca si cum mâine ar fi ultima zi, transformați fiecare zi intr-un moment de calitate, intr-un final tot in pământ ne întoarcem, așa ca de ce sa nu trăiți cu adevărat? Stările de anxietate, panica dusa la extrem, eu mi-am dat voie sa le simt și sa trec prin toate, acum când mai reapar sunt deja irelevante, un fleac. N-a fost asa de usor precum povestesc, însă cu timpul mi-am dat voie sa simt și sa diger fiecare senzație, ca intr-un final sa nu mai rămân afectată. Va înțeleg durerea, însă nu disperați, negreșit se găsește și o rezolvare (treptat in timp). Consider ca singuri puteți sa va rezolvati problema acasă cu resursele voastre interioare și poate și cu ajutorul unui specialist care sa va susțină in acest demers. Multă sănătate!