Arginina pentru crestere in inaltime

Buna ziua am citit pe net ca arginina este buna pentru crestere in inaltime si ca este recomandata copiilor in crestere.Eu am 14 ani si desi nu am probleme endocrine care mi-ar putea afecta cresterea si nici probleme legate de genetic, (eu ar trebui sa acum cam cu 10-15 cm mai mult decat am in momentul de fata.), nu prea am mai crescut.Intrebarea mea este daca ma poate afecta in vreun fel arginina? pe majoritatea siteurilor am citit ca nu te poate afecta deoarece sunt doar niste aminoacizi nu hormoni de crestere.dar am citit de asemenea ca pot aparea unele reactii ce nu apar in prospect.Sunt destul de confuza si chiar as vrea sa stiu daca ma poate afecta in vreun fel.