astept ajutor atacuri de panica si fobii

Am citit si eu pe forum mai multe discutii si am ajuns la parerea ca suntem destul de multi care avem probleme similare atacuri de panica si fobii. Eu ma chinui de cca 5 ani cu astfel de stari. Am fost si la tot felul de medici (endocrinologi, cardiologi, internisti) si toti mi-au spus ca as avea stare anxioasa depresiva. Totul a inceput dupa ce am avut 2 interventii chirurgicale la urgenta ( una de colicist asata imediat la 7 saptamani dupa nastere si o extrauterina rupta). Sunt o persoana care are grija in general de sanatatea ei. Pana sa ma operez n-am avut nici un simptom. La ambele operatii m-am trezit bune merci sanatoasa si noaptea am ajuns la urgenta. De atunci mi-e frica tot timpul ca am sa mor in orice moment. De cum deschid ochii dimineata ma cuprinde o stare de neliniste, o frica nejustificata si de aici tot restul. O vreme am luat diazepam (este singurul medicament care mai imi controleaza starile) si acum recurg la el ocazional, cand chiar simt ca-mi pierd mintile de frica. O are sa existe o solutie de a scapa din scest labirnt?! Astept sugestii si pareri.