balonare abdominala si arsuri la stomac

Buna ziua
Aseara am mancat pizza si azi dimineata m-am simtit balonata. Printr-o neintelegere din sfaturile mamei am baut o lingura de otet cu bicarbonat (suna aiurea, stiu: trebuia sa fac bicarbonat cu apa), iar acum am 2 probleme: ma simt balonata in continuare si pe deauspra am arsuri la stomac. Mi s-a spus sa mananc biscuiti si paine prajita iar acum cred ca m-am constipat... Nu stiu ce sa fac... ma simt rau si sunt in continuare balonata. Am baut si un ceai de musetel. Astept un raspuns. Multumesc!