Creatina - supliment alimentar (probleme)

17-10-2009

shortway

Nu este medic/terapeut

Buna ziua, de ceva timp ma intreb ce sa fac, am cumparat o cutie de creatina monohidrata de la creapure si inca nu am inteles modul de administrare. Stiu ce face creatina si mai toate despre ea, eu vreau sa o iau pentru crestere in masa musculara si nu stiu cum trebuie administrata. De o saptamana iau inainte de sala 2 lingurite de creatina dizolvate in 100 ml de apa. Stiu ca sunt 2 faze, o faza de incarcare si alta de mentinere dar nu am inteles. Rog oricine stie sa ma ajute. Va multumesc mult!

0

17-10-2009, ora 18:45

Terapeut Naturopat Holistic Adam Elisei

Medicina naturista, complementara, alternativa

Probabil îi cunoşti doar "efectele pozitive", dar cele negative.nu ţi-o recomand pentru că poate induce insuficienţă renală, hepatită, hiperaciditate gastrică etc.
Toate cele bune şi gândeşte-te bine înainte...sunt mai importanţi "muschii" cerebrali decât cei "corporali"...decizia îţi aparţine!

Cu deosebit de multă plăcere şi deferenţă,
Mister NICK;)

0

17-10-2009, ora 18:51

shortway

Nu este medic/terapeut

Eu iau in combinatie cu liv 52 pentru a-mi "curata" ficatul + rinichii. Ar putea avea vreun efect negativ?

0

17-10-2009, ora 19:19

Terapeut Naturopat Holistic Adam Elisei

Medicina naturista, complementara, alternativa

Liv 52 este un hepatoprotector excelent, dar nu este suficient, şi nu acţionează şi pentru rinichi...nu ai putea să nu mai iei creatină??? Nu ai putea să iei doar o cantitate optimă de aminoacizi din albumină sau zer???

0

17-10-2009, ora 22:09

scarface

Nu este medic/terapeut

Creatina este un produs farbricat de corp NUMAI pt. anumite scopuri. Introducerea artificiala in corp este la fel de dauntoare pentru corp ca si introducerea de ulei in benzina. Nu are ce cauta acolo, desi apartin amandioua de masina.

0

07-11-2009, ora 17:29

user123

Nu este medic/terapeut

Buna ziua,

Am si eu cateva intrebari referitoare la creatina...din cate am inteles creatina monohidrata afecteaza rinichii pt ca nu este solubila si de aceea granulele acelea fine se depun pe rinichi, provocand calculi? si daca este asa, pot lua o creatina efervescenta, ce se dizolva in apa? sau e vba de concentratia de creatinina, care este influentata de administrarea creatinei?

Multumesc