cum se poate trata anxietatea??-

Am urmat psihoterapie cognitiva si comportamentala si mi-a ajutat destul de mult, dar se pare ca nu suficient.
acum iau Cipralex de 10 mg 1 zi...cum ma pot vindeca si deveni pozitiva ca inainte ????Mai ales ca peste 2 ani as dori un bebe.
Stie cineva plante care ajuta >>.in afar de lavanda, sunatoare, iasomie si hamei pt somn...
Am incercat si catina..dar ma moleseste.
Si ceva pt memorie???
lucrez cu capul si...e mai greu.
mersi

la ceea ce povestesti tu, atacurile de panica ar fi trebuit sa fie primul obiectiv terapeutic al psihoterapiei (mai ales ca spui ca era de orientare cognitiv-comportamentala). Nu ai nevoie de multe sedinte pentru a elimina din viata ta atacurile astea, indiferent de cat timp le tii in viata ta.
Spune-mi, te rog: in timpul psihoterapiei atacurile au disparut, si au re-aparut acum dupa incetarea sedintelor, sau ele nu au disparut niciodata pana acum ?
Pentru a te face bine, NU este un act de vointa.
Dar asta ar fi trebuit s-o stii deja, de la sedintele de terapie.
Memoria ta se va imbunatati de la sine in momentul cand iti vei reveni, si toate vor functiona in corpul tau ca mai inainte.
Parerea mea, mergi si la un alt psihoterapeut (bun) de la tine din oras.
Toate cele bune,
Andrei

aceste atacuri de panica au si fost obiectul terapiei.
In timpul sedintelor mi s-a explicat:
-ce inseamna un atac de panica, ca e o consecinta directa a acelui "flight or freeze";
- cum sa renunt la masurile de siguranta..lucru pe care nu l-am reusit in totalitate;
- ce este health anxiety de care sufar, printre altele;
- sa tin un jurnal al atacurilor de panica;
- sa ramn in situatii si sa ma concentrez pe ele in timpul atacului de panica.
Au mai fost si alte teme dar acum sincer nu imi aduc aminte de toate.
Singurul lucru bun cu care am ramas e ca stiu ce se intampla, dar nu cum pot evita.
Tehnica asta de amanare a grijilor pe o alta zi la o anumita ora nu a functionat niciodata la mine...oricat as incerca mise pare ca evit o situatie si nu o rezolv.
atcaurile nu au disparut niciodata, dar nu mai sunt atat de frecvente..si am mai observat ca sunt mai dese cand sunt mai obosita.
Acel psihoterapeut nu era din Romania...si as vrea sa gasesc in Galati unul bun, desi nu sunt total convinsa ca sa voi scapa.
Mersi mult.

in privinta tratamentului cu cipralex, , , cand o sa potfi in stare sa ma simt mai bine cu mai putin din el?



Astept raspunsul tau.Poate ai si o lista a psihoterapeutilor buni din galati.
mersi.

Inca odata, din ce povestesti se adevereste inca odata ca NU tehnicile psihoterapeutului ajuta/ conteaza ci RELATIA pe care o poti stabili si transforma in cadrul unei sedinte de psihoterapie impreuna cu terapeutul, fata in fata.
Dovada, ca stii deja niste tehnici dar asta nu are nici o legatura cu vindecarea.
Am observat ca multi psihoterapeuti (mai ales in afara) incearca sa-ti "vanda" o tehnica mai eficienta decat alta, si isi imagineaza ca valoarea lor vine din numarul de tehnici sau de argumentatii pe care le cunosc sau le aplica.
In Galati nu cunosc nici un psihoterapeut, insa am lansat o intrebare in comunitatea psihologilor, si in masura in care primesc o recomandare iti voi transmite coordonatele si recomandarile primite.
Toate cele bune,
Andrei

Dupa modul cum au recomandat-o, inteleg ca e un psihoterapeut chiar foarte bun...
Succes !
Toate cele bune,
Andrei
P.S. iti trimit un mesaj pe userul carmen29 cu nr de telefon.

acum iau efectin de 75 mg si depakene chrono pt ca am suferit o recadere.
as dori sa stiu daca intr-adevar se poate vindeca boala de care sufar si cum anume.
Sfatul unui Psihiatru ar fi de mare ajutor/



(*modificat de admin)
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
- 60intrebare pt. dr. psihiatrii: tratament de intretinere pentru depresie?
- 12episod depresiv sever cu elemente psihotice
- 2Am nevoie de o parere pt depresie severa!
- 9atacuri de panica..stare de frica
- 5sindromul anxios depresiv - tratament naturist?
- 2anxietate si depresie
- 3Depresia mamei mele care influenteaza restul membrilor!
- 2Depresie?
- 6Anxietate... Va sfatuiesc pe toti sa faceti psihoterapie cognitiv-comportamentala
- 7Aracuri de panica zilnice
- 16Depresie insotita de atacuri de panica
- 2Anxietate, pierdere de memorie de scurta durata !
- 34Anxietate de boala
- 1daca analizele la inima sunt bune se mai poate ascunde ceva ?
- 1In legatura cu distonia neurovegetativa si fasciculul posterior stang.
- 0Durere in piept
- 1Pareri doresc - xanax, mirzaten, convulex, sunt depedenta?
- 7Nu ma pot opri din a merge constant, am picioarele nelinistite, sau prea multa energie
- 23Atac de panica
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica Depresia Agitatia