Emoții puternice ce nu le pot controla
Bună! As dori un sfat sau ajutor sa mi pot rezolva odată problema. Nu sunt emotiva dîn contra sunt puternica in rest dar nu reușesc sa mi stăpânesc emoțiile care ma copleșesc la examenul auto cu agentul de politie lângă mine!! Și asta mi sa întâmplat de doua ori...și bineînțeles ca fac greșeli ! Mulțumesc
2 comentarii
Buna ziua,
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Va mulțumesc pentru răspuns! Am sa încerc!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 12probleme sexuale cauzate de starea de anxietate
- 10Anxietate, TOC, fobie sociala? Va rog, ajutati-ma!
- 0Anxietate!? probleme în familie, despre relaţia tată-fiică
- 5Dureri de stomac si greturi din cauza anxietatii?
- 4Insomnie si poate axietate
- 13Anxietate si dureri de cap
- 10Tulburare anxios depresiva
- 10Atac de panica, anxietate, interpretare EKG
- 7anxietate si atacuri de panica
- 1Calmante impotriva stresului si anexietatii
- 0Anxios-depresiv Seroxat
- 7Atac de panică, anxietate şi depresie;
- 8Copil de 14 ani - probleme in special dimineata
- 3Anxietate, TOC, atacuri de panica
- 14Anxietate cu stări depresive, am nevoie de susținere și de niște sfaturi
- 6Frica de lesin
- 9Nu stiu ce am
- 4Anxietatea a revenit
- 4O părere - parapareză spastică și anxietate și atacuri de panică
- 4Anxietate - somatizare
Mai multe informații despre: Anxietatea emotiile
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: