Emoții puternice ce nu le pot controla
Bună! As dori un sfat sau ajutor sa mi pot rezolva odată problema. Nu sunt emotiva dîn contra sunt puternica in rest dar nu reușesc sa mi stăpânesc emoțiile care ma copleșesc la examenul auto cu agentul de politie lângă mine!! Și asta mi sa întâmplat de doua ori...și bineînțeles ca fac greșeli ! Mulțumesc
2 comentarii
Buna ziua,
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Va mulțumesc pentru răspuns! Am sa încerc!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4anxietatea...boala sufletului sau a creierului
- 5insarcinata... sub tratament antidepresiv
- 9depresie, anxietate-help!
- 7Xanax si Paluzetil
- 8Alcoolism, depresie, anxietate
- 6depresie? rog sfatul unui psihiatru.
- 37Vreau sa nu mai am starile de anxietate
- 1Este vreo difereranta intre disfunctie vegetativa si tulburare de anxietate generalizata?
- 6anxietatea, lesin, glicemie scazuta, teama
- 4Adenom hipersecretant...rog raspunsuri, sunt disperata
- 7De ce ne e frica de medicamente?
- 11depresie? anxietate? Ma ajuta cineva?
- 6Anxietate, atacuri de panica - Schimbarea antidepresivului.
- 1atac de panica
- 2Teama de abandon
- 6Anxietate existențială
- 4Atacuri de panica / anxietate generalizata
- 9Anxietatea si tratamentul de lunga durata
- 4Probleme digestive posibil colon iritabil
Mai multe informații despre: Anxietatea emotiile
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: