Emoții puternice ce nu le pot controla
Bună! As dori un sfat sau ajutor sa mi pot rezolva odată problema. Nu sunt emotiva dîn contra sunt puternica in rest dar nu reușesc sa mi stăpânesc emoțiile care ma copleșesc la examenul auto cu agentul de politie lângă mine!! Și asta mi sa întâmplat de doua ori...și bineînțeles ca fac greșeli ! Mulțumesc
2 comentarii
Buna ziua,
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Este firesc sa aveti emotii in astfel de momoente. Este un examen de care doriti sa treceti cu bine si sa va vedeti cu permisul luat. Daca totusi emotiile de anxietate sunt prea intense si nu reusiti sa le controlati, puteti apela la cateva sedinte de psihoterapie cognitiv-comportamentale si dezvoltare personala. In cadrul acestor sedinte veti invata sa faceti diferenta intre anxietatea patologica si ingrijorarile adaptative, sa va reduceti nivelul de anxietate - astfel incat sa ajungeti la performanta dorita, veti invata sa reduceti nivelul de activare neurofiiologica, sa va relaxati in situatiile in care momentan sunteti tensionata, veti practica expuneri in imaginar ca atunci cand va confruntati cu examentul propriu zis sa reactionati adecvat.
Succes!
Va mulțumesc pentru răspuns! Am sa încerc!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 6anxietate, atacuri de panica
- 41Tremuratul mainilor
- 5cum sa scap de anxietate?
- 3greata, ameteata, stare de anxietate
- 4Diagnosticare narcolepsie sau afectiune similara
- 18Anxietate
- 44Vindecarea anxietatii
- 7Ganoderma e buna pt anxietate?
- 0Anxietate, atacuri de panica
- 5Cum imi dau seama daca sufar de ceva mai grav decat anxietatea?
- 16psihoterapeut bun pentru anxietate DIN BUCURESTI
- 38Cum pot ajuta o persoana aflata in depresie
- 18Anxietate, atacuri de panica sau?
- 7anxietate, frica de moarte, frica de a mi se face rau
- 72A luat cineva haloperidol?
- 1daca analizele la inima sunt bune se mai poate ascunde ceva ?
- 3Simptome cauzate de anxietate/sindrom de panica?
- 1Astept pareri! anxietate si lipsa somnului, emotii necontrolate.
- 1Aritmii
Mai multe informații despre: Anxietatea emotiile
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: