Este indicata administrarea de LECITINA, 1 pastila pe zi?

DanRo,

Consumul regulat de lecitină, în cantităţi care să nu depăşească doza zilnică recomandată (DZR-ul), aduce un aport substanţial de fosfolipide extraordinar de benefice pentru creier şi pentru organism, în general.
De fapt, lecitina este cunoscută în lumea medicală ca fiind un susţinător neuronal şi cardio-vascular, ea contribuind activ la menţinerea sănătăţii inimii, prin normalizarea valorii colesterolului plasmatic şi nu numai, şi la optimizarea memoriei, atenţiei şi concentrării, printre altele.
_
Consumul unei singure pastile NU poate produce efecte adverse, dar vă rog să NU consumaţi cafea şi alcool concomitent cu lecitină, pentru că această combinaţie vă poate produce nervozitate, irascibilitate şi anxietate.
Consultaţi-vă şi cu medicul dvs. de familie!