Este oare anxietate?
În urma cu 2 luni am obținut jobul mult așteptat!Totul super până acum, dar după 2 săptămâni au început fricile si gândurile ca nu sunt capabilă, ca nu ma pot descurcă, ca nu este de mn..etc...si de aici au început greutățile în respiratie, pulsul 110, tremurat, nopți nedormite din cauza agitației si viselor!Simt ca nu pot respira si am.o durere în.piept, mâinile și picioarele au furnicaturi. Problema este ca nu pot nici la munca sa ma concentrez, tremur si inima o i_a razna.
Acasa am si un băiețel de 12 ani de care trebuie sa ma ocup..dar nu mai pot!
Nu stiu ce sa fac sa scap !Va multumesc
Acasa am si un băiețel de 12 ani de care trebuie sa ma ocup..dar nu mai pot!
Nu stiu ce sa fac sa scap !Va multumesc
4 comentarii
Buna ziua.
Din descrierea dumneavoastră pare a fi vorba despre o.tulburare de anxietate, dar este nevoie de o evaluare completa făcută de medicul psihiatru sau psiholog.
În urma acestei evaluări se decide dacă aveți nevoie de medicatie sau psihoterapie.
Din descrierea dumneavoastră pare a fi vorba despre o.tulburare de anxietate, dar este nevoie de o evaluare completa făcută de medicul psihiatru sau psiholog.
În urma acestei evaluări se decide dacă aveți nevoie de medicatie sau psihoterapie.
Va multumesc pt promptitudine, din nefericire nu am cum.sa ajung la o.programare din pricina programului meu foarte încărcat! SPER SA IMI REVIN FARA...DAR INCEP SA MA INGRIJOREZ MAI TARE..
Situatia cea noua la care trebuie sa va adaptati v-a creat mult stres, pana la a dezvolta simptome de anxietate. La nivel emotional – sentimentul intens de frica, neliniste, cognitiv- ingrijorari excesive, la nivel comportamental – amanare, dificultatile de functionare care se manifesta pana si acasa, in timpul liber, iar la nivel fiziologic tensiune musculara, tremor, intensificarea ritmului cardiac, dificultati respiratorii, gura uscata, amorteli – furnicaturi, stare de rau, greata, insomnie si altele.
Sedintele de psihoterapie v-ar ajuta, astfel:
- sa invatati sa va relaxati, sa va reglati ritmul respirator. Practic sa va reduceti nivelul de activare neurofiziologic;
- sa va recapatati nivelul de energie (anxietatea crescuta consuma multa energie, este necesar sa o reduceti la nivelul normal de manifestare);
- sa invatati sa va prioritizati si sa va gestionati problemele;
- sa va indentificati gandurile negative automate care va perturba emotional, de exemplu: “la cea mai mica greseala o sa fiu data afara, pierd totul”, “nu stiu, nu pot, problemele ma coplesesc, sunt neputincioasa”, “ma imbolnavesc, am ceva grav etc.”.
- sa dobanditi incredere in capacitatile proprii si sa traiti in prezent;
- va reglati disfunctiile de atentie, in loc sa va lasati distrasa de, senzatiile fiziologice, ganduri, stimulii negativi din interiorul dvs., invatati sa va orientatati atentia si asupra stimulilor pozitivi si neutri din exterior, sa va focusati asupra sarcinilor, asupra a ceea ce aveti de facut, de rezolvat.
Avand in vedere ca va simtiti preseata de timp, o alternativa ar fi sedintele de psihoterapie online. Acestea sunt similare sedintelor tinute in cabinet (anamneza, explicatii, stabilirea obiectivelor, exercitii- metode).
Stresul actioneaza precum un catalizator, accelereaza si creste nivelul de anxietate pana cand aceasta devine patologica. Cu cat mai repede actionati, cu atat mai bine pentru starea dvs. de sanatate.
O zi buna!
Sedintele de psihoterapie v-ar ajuta, astfel:
- sa invatati sa va relaxati, sa va reglati ritmul respirator. Practic sa va reduceti nivelul de activare neurofiziologic;
- sa va recapatati nivelul de energie (anxietatea crescuta consuma multa energie, este necesar sa o reduceti la nivelul normal de manifestare);
- sa invatati sa va prioritizati si sa va gestionati problemele;
- sa va indentificati gandurile negative automate care va perturba emotional, de exemplu: “la cea mai mica greseala o sa fiu data afara, pierd totul”, “nu stiu, nu pot, problemele ma coplesesc, sunt neputincioasa”, “ma imbolnavesc, am ceva grav etc.”.
- sa dobanditi incredere in capacitatile proprii si sa traiti in prezent;
- va reglati disfunctiile de atentie, in loc sa va lasati distrasa de, senzatiile fiziologice, ganduri, stimulii negativi din interiorul dvs., invatati sa va orientatati atentia si asupra stimulilor pozitivi si neutri din exterior, sa va focusati asupra sarcinilor, asupra a ceea ce aveti de facut, de rezolvat.
Avand in vedere ca va simtiti preseata de timp, o alternativa ar fi sedintele de psihoterapie online. Acestea sunt similare sedintelor tinute in cabinet (anamneza, explicatii, stabilirea obiectivelor, exercitii- metode).
Stresul actioneaza precum un catalizator, accelereaza si creste nivelul de anxietate pana cand aceasta devine patologica. Cu cat mai repede actionati, cu atat mai bine pentru starea dvs. de sanatate.
O zi buna!
Așa cum v-au spus și colegele mele, faceți o evaluare psihologică ca să aveți un diagnostic sigur și în funcție de diagnostic veți urma psihoterapie sau psihoterapie și medicație. E nevoie să scăpați de aceste temeri prin înlocuirea modului de gândire anxios cu unul rațional, în care fiecare pas făcut să fie o provocare pentru dumneavoastră, să vă demonstrați că puteți mai mult, iar dacă ceva nu merge, perseverați în a găsi soluții. Anxietatea blochează cognitivul și aveți impresia că nu puteți depăși momentul, dar pe măsură ce veți lucra cu un psihoterapeut o să vedeți că lucrurile se vor normaliza.
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 5Anxietate de somn.
- 1Reactii adverse la Sertralina
- 1Pareri despre efectul medicamentelor si revenirea starilor
- 6Diferite simptome
- 6Reducere doza/renuntare la Cipralex
- 2Cum recunosc o pastilă de diazepam
- 1Anxietate și atacuri de panică
- 51Cum am invins anxietatea!
- 7Tratament homeopat anxietate sociala?
- 19Calmare atac de panica