Frica de a vorbi in public
Buna. Am o problema cu vorbitul in public care imi altereaza foarte mult viata si, cel mai rau, ma impiedica sa imi fac studiile universitare unde am multe teme de prezentat in fata profesorilor si a colegilor. Am incercat pana acum diferite tehnici de autosugestie, am incercat de asemenea sa imi ridiculizez aceasta teama dar in zadar... De cum incep sa vorbesc sau sa citesc imi apare un tremor in glas foarte rusinos, pe care cu cat incerc sa il controlez, cu atat mai tare se amplifica si el, si teama. V-as ruga daca se poate sa-mi sugerati la ce fel de medic ar trebui sa merg pentru a-mi prescrie un tratament medicamentos simptomatic (am auzit ca beta-blocantele pot fi folosite in acest scop) sau sa-mi spuneti ce medicamente ma pot ajuta. Adica ceva ce asi putea lua inainte de prezentarea in public si mi-ar mai potoli frica, ca sa am un glas normal.
Va multumesc anticipat.
Va multumesc anticipat.
3 comentarii
Buna seara,
Cea mai potrivita alegere in astfel de situatii este psihoterapia. Daca doresti exclusiv pastile te poti adresa unui medic psihiatru desi este posiil sa iti recomande asocierea pastilelor cu psihoterapia. Medicamentele despre care vorbesti sunt indicate in afectiuni cardiace (hipertensiune, insuficienta cardiaca, infarct miocardic), NU le folosi!
Toate cele bune.
Cea mai potrivita alegere in astfel de situatii este psihoterapia. Daca doresti exclusiv pastile te poti adresa unui medic psihiatru desi este posiil sa iti recomande asocierea pastilelor cu psihoterapia. Medicamentele despre care vorbesti sunt indicate in afectiuni cardiace (hipertensiune, insuficienta cardiaca, infarct miocardic), NU le folosi!
Toate cele bune.
Buna, Dember si eu aveam aceeasi problema in trecut, emotii/trac foarte mari, inaintea unui examen. Stii ce cred eu? Ca unii oameni pur si simplu nu sunt facuti pentru a tine prezentari orale. Stii cum mi-am invins eu emotiile? Pur si simplu, exersand alaturi de cativa colegi de camin, ne adunam cu totii intr-o camera si isi spunea fiecare prezentarea, de cate ori era nevoie. Pe mine m-a ajutat mult, pur si simplu nu mai vedeam pe nimeni cand incepeam sa vorbesc. Increderea in propria persoana e foarte importanta in astfel de situatii, stapanirea de sine, cand mergi in fata oamenilor trebuie sa crezi ca esti cea mai buna, acum sunt AS la prezentari :) Fac prezentari ocazional la serviciu si le mixez cu putin umor si iese ceva super :))) La ultima prezentare, in afara de faptul ca m-am documentat foarte bine, am adus onoratei asistentze bomboane si le-am zis: "Luati niste bombonele, o sa va mai indulceasca daca prezentarea e prea acra si in plus, veti avea gurile ocupate si nu-mi veti pune intrebari' :)) Toata lumea s-a amuzat si am inceput prezentarea cu dreptul :)
Sustin ceea ce a scris colega de breasla
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 63Fobia sociala
- 71depresie, anxietate, fobie sociala, atacuri de panica
- 3dureri de cap zilnice, ameteli puternice, bufeuri sau frisoane, frica permanenta..
- 3Fobie sociala?!
- 10Anxietate, TOC, fobie sociala? Va rog, ajutati-ma!
- 9Nu pot sa ma integrez intr-un grup
- 3de ceva timp am avut stari de lesin, emotii, atacuri de panica, frica intensa
- 3ticuri nervoase, teama
- 8Stare de anxietate, frica, panica
- 7Fobie sociala?
- 2am fost foarte stresat din cauza bacului si am facut o stare aiurea, palpitatii, frica
- 63Depresie+ fobie sociala
- 2fobie sociala cu greata si varsaturi
- 4Rhodiola rosea
- 5Frica
- 5Frica de moarte
- 1frica de analize
- 6Fobie sociala severa.Terapie cognitiv comportamentala.
- 2Ce este? imi e frica sa nu se intample ceva rau.
- 3Xanaxul si fobia sociala.
Mai multe informații despre: Fobia sociala frica
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: