Grabire amanare menstruatie

Buna ziua,

Am si eu o mica intrebare legata de grabirea menstruatiei! Pana acum o luna luam anticonceptionale Diane 35, dar la recomandarea doctorului am renuntat la acestea. Manstruatia imi vine regulat dar din nefericire luna aceasta am un concurs de innot si as avea nevoie sa nu ma aflu intr-o perioada delicata, deoarece am mari dureri. Ce as putea face sa grabesc procesul? Ca sa aman menstruatia am auzit ceva de vitamina K, desi nu cred ca este o varianta prea 'sanatoasa'.
Va multumesc!