Intarziere menstruatie.Ajutor!

Buna ziua.Ma numesc Eliana, am 15 ani si pe data de 12 august plec la mare.Luna trecuta menstruatia mi-a venit pe data de 11 si ma astept ca si acum sa vina in aceeasi perioada.Doresc sa stiu daca pot face ceva pentru a-mi veni mai devreme/mai tarziu de perioada concediului.Am auzit de la prietene de Vitamina K sau Orgametril.Sunt destul de stresata.
Multumesc anticipat!