Intrebare despre psihoterapie
Bună seara, de doua sapt fac deși te de psihoterapie, azi domnul doctor mi, a zis ceva care m, a speriat, sa stau câte 10 min seara și 10 min dimineața sa ma îngrijorez, adică sa îmi provoc frica, e ceva normal?
1 comentarii
Probabil s-a referit la Expunerea în imaginație, scenariul de îngrijorare. Dă rezultate în anxietate dacă e făcut corect.
Sper că ți-a și explicat pașii, sau dacă nu, să-ți arate în cabinet, ca să faci exercițiul corect.
Sper că ți-a și explicat pașii, sau dacă nu, să-ți arate în cabinet, ca să faci exercițiul corect.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 1Acest videoclip îți va schimba viata
- 4Atacuri de panica cu dureri de piept
- 1Lipsă/dificultate de concentrare
- 6Anxietate, panica chinuitoare cand vad ca nu am somn.
- 2Insomnie
- 3Despre anxietatea cronică - de 15 ani sufăr de anxietate
- 6Tremor interior dupa cateva episoade de anxietate severa. Cat timp pot persista?
- 3Nu gasesc linistea interioara
- 7Psihoza sau Gaslighting?
- 1Atac de panica