Mancatul compulsiv

Buna ziua,

Intr-adevar utilizarea antidepresivelor poate avea drept consecinta cresterea apetitului si implicit, a greutatii corporale, ceea ce va poate influenta atat sanatatea fizica, dar si cea psihica. De aceea este importanta interventia precoce. Felicitari in primul rand pentru interesul de care dati dovada si curaj!

Trebuie sa analizati cu atentie ce s-a intamplat diferit in ultima luna de cand ati observat si tulburarea de alimentare. Aceste compulsii stau in spatele unor emotii puternice, al unor stari negative inabusite, pe care in mod voluntar sau involuntar nu doriti sa le confruntati. Colegii mei din domeniul psihologiei va pot oferi o opinie mult mai avizata in aceasta privinta.

Este important sa identificati felul in care va simtiti, ce simtiti mai exact atunci cand apar compulsiile. De asemenea, ce alimente consumati in astfel de momente, daca sunt specifice (ciocolata cand va simtiti singura, biscuiti sau covrigei cand sunteti nelinistita, stresata, iertati banalitatea exemplelor) sau nespecifice. Trebuie evaluat gradul dvs. de control asupra acestui comportament, daca va trece cel putin prin gand faptul ca v-ati putea opri sau sa faceti altceva si totusi, in final, alegeti sa mancati compulsiv.

O prima etapa este identificarea factorului sau a factorilor declansatori. Incercati sa mentionati acest lucru specialistului care se ocupa de cazul dvs.

Interventia nutritionala este complementara psihoterapiei in acest caz si cel mai bine este sa apelati si la un specialist in nutritie care sa evalueze cu atentie cum se manifesta aceste compulsii, cum va afecteaza statusul nutritional si respectiv greutatea corporala.

Solutia nu este renuntarea la tratament, ati recunoscut si dvs., ci recastigarea controlului asupra alimentatiei. Sunt vorbe mari, este dificil, insa mancatul compulsiv nu trebuie sa conditioneze terapia cu antidepresive. Compulsiile trebuie tratate de asemenea.

Intre timp puteti sa va asigurati ca nu aveti in casa rontaieli sau alimente bogate in calorii sau alte tentatii rafinate dulci, sarate, bogate in grasimi, depinde de ce preferati sa consumati in momentele respective. De multe ori si accesul facil la astfel de produse stimuleaza compulsiile.
Hidratati-va corespunzator - setea poate fi confundata cu senzatia de foame sau dorinta de a manca.
Incercati sa fiti activa, sa desfasurati activitati placute alaturi de persoane dragi, plimbari - in ciuda frigului, sa mergeti la sala daca va face placere etc., in orice caz, sa socializati astfel incat sa va distrageti atentia de la mancare si sa o canalizati asupra lucrurilor frumoase din viata dvs.

Va invit sa cititi mai multe informatii despre mancatul compulsiv si posibile solutii de tratament accesand link-ul urmator:

http://www.romedic.ro/mancatul-compulsiv

Multa sanatate! In cazul in care mai aveti nelamuriri va raspund cu drag.

Buna ziua,

Nu ati mentionat daca pe langa medicatia psihiatrica faceti si psihoterapie. Eu va recomand la modul cel mai serios ca pe langa medicatia psihiatrica sa urmati si o psihoterapie. Psihoterapia va poate ajuta nu doar in ceea ce priveste depresia, ci si in privinta mancatului compulsiv.

Va doresc multa sanatate!

Iosif