Materiale de self help pentru TOC?

Este dispus vreun domn/vreo doamna psiholog sau psihoterapeut de aici sa imi ofere prin email materiale in romana de self help scurte pentru TOC?
V-as fi recunoscator.Multumesc anticipat

Multumesc mult doamna psiholog Ciuperca.
Toate raspunsurile dvs mi-au fost de folos.

Carti in romana:
Noua Terapie prin Acceptare si Angajament- Steven C Hayes
Manualul- Epictet
Pacea se afla la fiecare pas- Thich Nhat Hanh

Canale Youtube:
Mark Freeman- o persoana care a depasit cu succes TOC. Ofera niste sfaturi extraordinare, specifice, fara de care nu as fi putut niciodata depasi propriile obstacole.
OCD victory- o alta persoana care a depasit TOC. Ideile lui sunt mai generale, mai de ansamblu fata de Mark Freeman, care e mai specific. Dar m-a ajutat.
Katie D`Ath- sfaturile unei psihoterapeute cu formare in TOC, despre cum sa abordam si cum sa actionam in cazul TOC.
The OCD Stories - discutii cu oameni care au suferit de TOC, sau cu persoane abilitate in domeniu (psihoterapeuti, profesori, etc)

Videoclipuri youtube:
Steven Hayes, Thich Nhat Hanh, Mooji(sunt subtitrate si in romana), Jon Kabat Zinn