nu pot sa-mi stapanesc emotiile
am 38 ani si nu reusesc sa mi stapanesc emotiile incepe sa mi tremure vocea mainile stare de agitatie nu mai pot vorbi sint inscrisa la o scoala posticeala si la lectii desi nu ma numise sa zic eu lectia cu toate ca o stiam m am blocat nici nu imi mai dadeam seama daca ceea ce zic colegii este din lectia de zi aceleasi probleme le aveam si in timpul cit am fost eleva.in secial in ultimul timp nu dorm bine noaptea de vreo 2 saptamani dureri de cap maini reci mai tot timpul ce pot sa fac unde sa apelez?
4 comentarii
La un psihoterapeut, daca dispui de bani si daca gasesti unul bun !! Daca nu, trebuie sa te autoeduci tu, cauta pe internet tehnici de control a emotiei !
asa cum spune si vbaltaretu, mergi la un psihoterapeut si se rezolva.
in primul rand, trebuie sa inveti sa te relaxezi
sa scazi nivelul de stress, care in mintea ta se asociaza cu mediul scolar.
vorbeste cu cei din jur despre ce reprezinta pentru tine mersul la aceasta scoala.
daca vei reusi ca de cateva ori sa te relaxezi in timp ce esti la scoala, anxietatea asociata va incepe sa se dizolve.
cat de apropiata esti de colegii din clasa ?
cum ti se par profesorii ?
cum ti se par cursurile ?
Toate cele bune,
Andrei Dumitrescu
in primul rand, trebuie sa inveti sa te relaxezi
sa scazi nivelul de stress, care in mintea ta se asociaza cu mediul scolar.
vorbeste cu cei din jur despre ce reprezinta pentru tine mersul la aceasta scoala.
daca vei reusi ca de cateva ori sa te relaxezi in timp ce esti la scoala, anxietatea asociata va incepe sa se dizolve.
cat de apropiata esti de colegii din clasa ?
cum ti se par profesorii ?
cum ti se par cursurile ?
Toate cele bune,
Andrei Dumitrescu
Starea emotionala este determinata de o perioada anterioara cand orice spuneai nu era bine... Este necesara terapie psihologica... Maini, picioare reci, cap tulbure indica o teama de exprimare, de manifestare...
am citit mesajele multumesc de sfaturi m ar interesa sa merg la un psihoterapeut nu dispun nici de bani dar nu cunosc nici un specialist sint din iasi are idee cineva de un specialist bun cit ajunge o sedinta as vrea foarte mult sa scap de toate starile astea care te fac sa nu apari ca un om in ochii celorlalti imi doresc mult sa fac scoala aceasta
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5Tensiune cauzata de emotii
- 2poate fi tratata detasarea emotionala?
- 5Cred ca emotiile sunt de vina.. dar cum pot face sa le controlez?
- 20emotii puternice si tremuraturi
- 2de cateva luni tremur
- 3emotii puternice... cum scap de ele?
- 3Emotii fara motiv
- 13ati gasit tratamentul?
- 4problema emotionala: greturi, voma, accelerarea batailor inimii, ameteala
- 6Nu ma mai pot controla
- 3Sunt foarte speriata
- 9Imi lipsesc sentimentele, emotiile pozitive
- 3teama de a rosii in fata publicului
- 7greata, voma
- 6Emotii mult prea mari!
- 3Stare inconfortabila la emotii si caldura + altele
- 5E recomandat Sedatif pc pentru evitarea tracului de scena?
- 5Probleme digestive
Mai multe informații despre: emotia emotivitatea
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: