obezitate gr.3
am38 de ani si o greutate cosiderabila de 120 dupa calcul ar trebui sa slabesc 61kg ati putea sa ma ajutati cu o dieta personalizata ?inaltimea mea este de 1, 65 si am o activitate sedentara. va multumesc !
3 comentarii
in astfel de cazuri problema tb tratata cu maxima seriozitate si rapid pt a nu aparea si alte probleme de sanatate cauzate de obezitate. persoanelor care nu obtin rezultate cu diete si sport (si nu numai) li se recomanda sa apleze la chirurgia bariatrica. se fac 4 astfel de interventii: gastric banding (inelul gastric), bypass gastrig, gastric sleeve si diversia duodenopancreatica. cele mai des intalnite sunt primele 2. inelul gastric este cel mai putin invaziv, dar prezinta dezavantajul ca, daca pacientul nu are destula vointa nu se ating rezultatele dorite, in sensul ca poate fi pacalit cu alimente lichide, bogate in calorii. din acest pdv bypassul gastric este mult mai eficient. in cazul lui pacientul consuma cam orice, dar intr-o cantitate mica, mai multe mese pe zi. (desi mananca orice, pacientul slabeste pt ca in urma operatiei se ocoleste portiunea de intestin in care are loc absorbtia grasimilor, ...)
la noi in tara, cel mai bun specialist este dr Catalin Copaescu care, in prezent, opereaza la Delta Hospital.
la noi in tara, cel mai bun specialist este dr Catalin Copaescu care, in prezent, opereaza la Delta Hospital.
pt o dieta personalizata tb facuta o vizita la nutritionist, nu cred ca se poate pe net, dupa 2 -3 coordonate. un medic nutritionist foarte bun este dr Mihaela Ursache (delta hospital)
Buna ziua,
O dieta este personalizata in functie de mai multi parametri:
- antropometrici (inaltime, greutate, indice de masa corporala, compozitie corporala- masa grasa, masa musculara cel putin, circumferinta abdominala etc.)
- rezultatele analizelor si evaluarea amanuntita a starii de sanatate (medicul de familie va poate ghida in privinta specialistilor pe care sa ii consultati si a investigatiilor specifice pentru a evalua efectele metabolice in special pe care excesul de grasime le poate avea asupra starii dvs. de sanatate)
- dupa obtinerea unui diagnostic de certitudine privind posibilele complicatii ale obezitatii si a evaluarii statusului nutritional (in special dozarea unor vitamine si minerale cheie) se poate initia o astfel de interventie nutritionala personalizata.
Un alt aspect de care se tine cont este sustenabilitatea acestei diete (puteti dvs. sa o sustineti pe termen lung, include alimentele dvs. preferate, reusiti sa pregatiti alimentele recomandate, va permite timpul?, ce faceti dupa ce va reduceti greutatea pentru a o mentine - exista o viata dupa dieta cum s-ar spune?).
Indiferent daca optati pentru interventia bariatrica pentru a obtine scaderea in greutate, optimizarea stilului alimentar si o conduita alimentara adaptata tipului de interventie chirurgicala metabolica este esentiala. Instalarea deficientelor nutritionale este frecventa si necesita monitorizarea atenta a statsului nutritional, suplimentare obligatorie toata viata cu ajustari in functie de rezultatele analizelor periodice, adoptarea unui stil de viata activ, care sa respecte o igiena sanatoasa de somn si evitarea stresului, mai ales daca acesta este untrigger pentru alimentatia compulsiva. Cu toate acestea, in lipsa masurilor enumerate anterior, riscul de recidiva al supragreutatii este o realitate pe care trebuie luata in calcul.
Va doresc mult succes in a atinge greutatea santoasa prin masuri sustenabile si blande, pentru a nu agresa inutil organismul.
Multa sanatate!
Mihaela Acasandrei
Nutritionist Dietetician, Educator in Diabet
O dieta este personalizata in functie de mai multi parametri:
- antropometrici (inaltime, greutate, indice de masa corporala, compozitie corporala- masa grasa, masa musculara cel putin, circumferinta abdominala etc.)
- rezultatele analizelor si evaluarea amanuntita a starii de sanatate (medicul de familie va poate ghida in privinta specialistilor pe care sa ii consultati si a investigatiilor specifice pentru a evalua efectele metabolice in special pe care excesul de grasime le poate avea asupra starii dvs. de sanatate)
- dupa obtinerea unui diagnostic de certitudine privind posibilele complicatii ale obezitatii si a evaluarii statusului nutritional (in special dozarea unor vitamine si minerale cheie) se poate initia o astfel de interventie nutritionala personalizata.
Un alt aspect de care se tine cont este sustenabilitatea acestei diete (puteti dvs. sa o sustineti pe termen lung, include alimentele dvs. preferate, reusiti sa pregatiti alimentele recomandate, va permite timpul?, ce faceti dupa ce va reduceti greutatea pentru a o mentine - exista o viata dupa dieta cum s-ar spune?).
Indiferent daca optati pentru interventia bariatrica pentru a obtine scaderea in greutate, optimizarea stilului alimentar si o conduita alimentara adaptata tipului de interventie chirurgicala metabolica este esentiala. Instalarea deficientelor nutritionale este frecventa si necesita monitorizarea atenta a statsului nutritional, suplimentare obligatorie toata viata cu ajustari in functie de rezultatele analizelor periodice, adoptarea unui stil de viata activ, care sa respecte o igiena sanatoasa de somn si evitarea stresului, mai ales daca acesta este untrigger pentru alimentatia compulsiva. Cu toate acestea, in lipsa masurilor enumerate anterior, riscul de recidiva al supragreutatii este o realitate pe care trebuie luata in calcul.
Va doresc mult succes in a atinge greutatea santoasa prin masuri sustenabile si blande, pentru a nu agresa inutil organismul.
Multa sanatate!
Mihaela Acasandrei
Nutritionist Dietetician, Educator in Diabet
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 1Plan alimentar pt ciroză hepatică grad 3 și encefalopatie hepatică
- 0Scadere zinc și potasiu
- 1Sunt bune cărțile de Jason Fung pentru diabet și obezitate?
- 1Am făcut un curs de nutriție prin corespondenta.
- 1Daca am prediabet.Ce e de făcut?
- 1Ciupercile pleurotus
- 1Ce regim îmi trebuie pentru a ameliora refluxul acid?
- 5Obezitate, cardiaca
- 2Reactii dupa regim colon iritabil
- 1Alergia la proteine din lapte de vaca