Pietre la rinichi

buna ziua!
de cateva saptamani am avut dureri mici in zona rinichilor pe care nu le am bagat in seama pana cand am avut dureri foarte mari si a trebuit sa merg la urgente
am avut o piatra de 7 mm, pe care am si eliminat o acum cateva zile fara durere, doar de scurta durata si nu de intensitate mare in momentul in care am eliminat o
dureri am avut doar in primele 3 zile de cand am ajuns la urgente iar apoi nu m a mai durut, eliminand piatra dupa 2-3 zile in care nu m a durut nimic
am citit pe internet ce alimente trebuie sa evit si le am evitat de cand au inceput durerile
intrebarea mea este, din moment ce am eliminat piatra, cat timp mai trebuie sa tin regim?
mentionez ca am aproape 18 ani, daca este de ajutor informatia