Probleme la cot

Buna ziua,
Acum o luna am suferit o fractura la antebrat in urma careia mi-a fost introdusa o tija si o placuta, am fost nevoit ca timp de o luna sa stau cu o atela care imi bloca cotul, am stat cu mana legata de gat. Dupa ce mi-a fost eliberat cotul, acesta este umflat. Ma doare atunci cand intind mana ( specific ca nu pot sa o intind la maxim) iar de indoit pot sa o indoi doar la 90 de grade. As dori sa stiu daca aceasta umflatura va disparea pe parcurs si trebuie sa mentionez ca acum am ghips doar la antebrat pe care il voi tine timp de 3 saptamani. Trebuie facute anumite exercitii?