urinez prea des noaptea

buna, sunt barbat, 22 de ani
in urma cu o saptamana a trebui sa fac un drum de 2 ore cu autobuzul, trebuia sa urinez dar nu a oprit, deci a trebuit sa ma tin, in ultimele 40 de minute devenind chiar dureros. Dar nu asta e problema, am ajuns cu bine si am mers la baie, nici un incident rusinos ;))
problema e ca de atunci merg noaptea des la baie, cam la 2 ore. nu am dureri, nu urinez inchis la culoare, aproape transparent cateodata, are presiune. Nu beau mai multa apa decat inainte.
a mai avut cineva aceasta problema si cum a rezolvat-o?
multumesc