Îmbătrânirea și măsuri anti-ageing

Află care sunt ingredientele anti-îmbătrânire cu dovezi clinice reale și ce produse sunt doar marketing. Ghid complet pentru o rutină eficientă....

Află cum poți rămâne activ și independent după 70 de ani prin exerciții fizice, nutriție corectă și menținerea conexiunilor sociale esențiale....

Analizăm dovezile științifice din spatele suplimentelor anti-îmbătrânire: ce funcționează cu adevărat și ce reprezintă doar marketing pentru longev......

Află diferența dintre uitarea normală și semnele de alarmă ale demenței. Descoperă factorii de risc, metodele de prevenție și când să consulți un m......

Află cum poți preveni pierderea densității osoase după 50 de ani, importanța testării DEXA și rolul esențial al calciului, vitaminei D și exerciții......

Descoperă cum miR-181a-5p exozomal devine un biomarker neinvaziv și o țintă terapeutică inovatoare pentru diagnosticarea și tratamentul osteoporozei....

O meta-analiză BMJ pe 153.902 participanți arată că suplimentele de calciu și vitamina D nu previn fracturile la adulții sănătoși fără risc crescut....

Un studiu arată că celulele T CD8+ îmbătrânite și proteina GZMK secretată de acestea pot deteriora memoria și funcția hipocampului la șoareci....

Un studiu publicat în jurnalul Innovation in Aging oferă pentru prima dată dovezi că participarea la activități culturale și artistice este asociată cu o îmbătrânire biologică mai lentă măsurată prin ceasuri epigenetice de generație nouă, cu o amplitudine a efectului comparabilă cu cea a activității fizice - o des...

Atât somnul insuficient, cât și excesul de somn sunt asociate cu îmbătrânirea biologică accelerată a aproape oricărui organ din corp - creier, inimă, plămâni și sistemul imunitar.Concluzia aparține unui studiu amplu condus de cercetători de la Columbia University Irving Medical Center, publicat pe 13 mai 2026...

Un studiu bazat pe datele poliției din Marea Britanie a analizat caracteristicile și factorii de risc ai episoadelor de dispariție la persoanele vârstnice cu demență. Rezultatele publicate în jurnalul Age and Ageing arată că durata dispariției și momentul apariției acesteia influențează semnificativ riscul de vătămare. Id...

Un studiu longitudinal amplu realizat pe populația din Anglia a analizat modul în care asumarea rolului de îngrijitor influențează evoluția funcției cognitive la adulții peste 50 de ani. Rezultatele publicate în jurnalul Age and Ageing sugerează că efectele asupra cogniției depind în mare măsură de intensitatea ș...

Un studiu realizat între 2021 și 2023 la University of Colorado și University of Utah a analizat motivele pentru care adulții vârstnici aleg produse comestibile cu canabis și modul în care percep diferențele dintre produsele dominante în THC, cele dominante în CBD și combinațiile THC-CBD. Cercetarea publicată &...

Adulții cu masă musculară redusă, forță de prindere slabă și ritm de mers lent prezintă un risc semnificativ mai mare de accident vascular cerebral (AVC), potrivit unui studiu amplu publicat în revista Stroke a Asociației Americane de Cardiologie (7 mai 2026). Cercetătorii au analizat datele de sănătate ale peste 480.000 de adul...

Un studiu randomizat controlat realizat în Helsinki, Finlanda, în cadrul proiectului european RECETAS, a analizat efectele unei intervenții de tip „prescriere socială” bazate pe natură asupra singurătății și calității vieții la adulți vârstnici care locuiesc în centre de îngrijire asistată. Cerc...

Un studiu publicat în jurnalul Cell Metabolism a identificat un mecanism biologic nou prin care S-1-propenil-L-cisteina (S1PC), un compus bioactiv prezent în extractul de usturoi maturat, poate crește disponibilitatea NAD+ și poate îmbunătăți funcția musculară asociată îmbătrânirii. Cercetarea arată că S1PC ...

Un studiu experimental realizat pe modelul Drosophila melanogaster a investigat impactul răspunsului integrat la stres asupra duratei de viață, concentrându-se pe calea GCN2–ATF4. Cercetarea publicată în jurnalul Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) arată că, contrar ipotezelor dominante, activarea acestei ...

Un studiu realizat utilizând date din Health and Retirement Study și Medicare și publicat recent a analizat unde sunt inițiate medicamentele care afectează cogniția la adulții vârstnici și cât de frecvent acestea sunt continuate pe termen lung. Cercetarea arată că aceste medicamente sunt inițiate disproporționat î...

De ce sunt recomandate acidul salicilic și acidul azelaic pentru acnee?Ce sunt acestea și cum funcționează. Beneficii. Cine poate folosi aceste ingrediente? Întrebări frecvente....

Un studiu de cohortă longitudinal realizat pe 52.541 de adulți cu vârsta de 50 de ani și peste, din 15 țări europene, a demonstrat că dificultatea auto-raportată de a se ridica de pe scaun după perioade prelungite de șezut prezice semnificativ apariția ulterioară a simptomelor depresive, scăderea calității vieții și osteoartri...

Un studiu realizat în cadrul Rush Memory and Aging Project și publicat în JAMA Network Open a analizat relația dintre tiparele obiective de somn de zi și mortalitatea la vârstnici, utilizând monitorizare actigrafică pe termen lung, demonstrând că somnul diurn prelungit, frecvent și matinal este asociat cu un risc...

Un studiu major prezentat la ESCMID Global 2026 a constatat că terapia antiretrovirală (TAR) reduce îmbătrânirea biologică accelerată la persoanele cu HIV cu o medie de 3,7 ani, un rezultat cu implicații majore pentru monitorizarea pe termen lung a acestei populații. Cercetarea a utilizat un ceas proteomic plasmatic al îmb...

Un studiu experimental complex, realizat pe modele animale și celule umane și publicat în revista Nature Aging a investigat rolul macrofagelor senescente în îmbătrânire și boli metabolice. Cercetarea arată că aceste celule reprezintă o sursă majoră de inflamație cronică și pot deveni o țintă terapeutică promi...

Un nivel mai ridicat de optimism este asociat cu un risc semnificativ mai mic de a dezvolta demență, potrivit unui nou studiu al cercetătorilor de la Harvard T.H. Chan School of Public Health, publicat în Journal of the American Geriatrics Society.Studiul a analizat date de la 9.071 de adulți americani cognitiv sănătoși din Health and ...

Un studiu bazat pe un eșantion reprezentativ național de adulți canadieni cu vârsta ≥65 de ani a analizat factorii asociați cu absența tulburărilor psihiatrice și cu conceptul de sănătate mintală completă.Cercetarea condusă de Universitatea din Toronto arată că sănătatea mintală nu este definită doar de lipsa bolii, ci ș...

Un studiu realizat în cadrul Canadian Consortium on Neurodegeneration and Aging și al trialului SYNERGIC a analizat relația dintre capacitatea auditivă și performanța dual-task la vârstnici cu deficit cognitiv ușor, cercetarea arătând că pierderea auzului agravează performanța motor-cognitivă, dar poate amplifica răspu...

Efectele stilului de viață asupra îmbătrânirii sănătoase nu sunt universale — predispoziția genetică a fiecărei persoane modulează în mod semnificativ modul în care dieta, somnul, activitatea fizică și factorii socioeconomici influențează capacitatea funcțională la vârsta înaintată.Aceasta e...

Cercetători de la University at Buffalo, conduși de G. Ekin Atilla-Gokcumen, au descoperit că în senescența replicativă (starea de „limb celular” în care celulele rămân vii dar nu mai proliferează) proteina de transfer a ceramidei (CERT) devine disfuncțională, determinând acumularea ceramidelor în ...

Un studiu realizat la Karolinska Institutet, pe baza cohortei Swedish National March Cohort, a analizat relația dintre tipurile de comportament sedentar și riscul de demență. Cercetarea publicată în American Journal of Preventive Medicine arată că nu toate activitățile sedentare au același impact, iar cele implicând activitat...

Un studiu de cohortă realizat în Japonia, în cadrul Japan Gerontological Evaluation Study și publicat în revista Journal of Epidemiology & Community Health a analizat relația dintre frecvența gătitului acasă și riscul de demență la adulții vârstnici, evidențiind că această activitate poate avea un rol protec...

Un studiu populațional longitudinal condus de Karolinska Institutet a analizat diferențele de mortalitate și speranță de viață între Japonia și Suedia la vârstnici, evidențiind rolul îngrijirii pe termen lung (long-term care) în avantajul de longevitate al Japoniei. Idei principale Japonia prezintă o speran...

Un studiu observațional realizat în New York a analizat relația dintre temperaturile extreme și prezentările la departamentele de urgență în rândul persoanelor vârstnice, utilizând date din dosare electronice medicale. Cercetarea publicată în JAMA Network Open arată că riscul de utilizare a serviciilor d...

Un studiu realizat la Brigham and Women’s Hospital și Harvard Medical School și publicat în Nature Medicine (martie 2026) a analizat efectul suplimentării zilnice cu multivitamine–multiminerale și extract de cacao asupra îmbătrânirii biologice măsurate prin ceasuri epigenetice, iar cercetarea arată că admi...

Un studiu publicat în Nature la data de 18 martie 2026 a analizat, pe baza a peste 27.000 de adulți, relația dintre sănătatea timusului și mortalitate, cancer și boli cardiovasculare, iar cercetarea arată că menținerea funcției timice este asociată cu o reducere semnificativă a riscului de deces și de boli majore la vârsta ...

Un studiu realizat la University of Connecticut School of Medicine și publicat în revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) la 17 martie 2026 a analizat efectele combinației senolitice dasatinib + quercetin asupra sistemului nervos central. Cercetarea arată că acest tratament, utilizat frecvent în cercetarea ant...

Căderile se mențin în topul cauzelor de mortalitate prin traumatisme neintenționate la nivel global de peste două decenii, iar adulții peste 60 de ani concentrează cea mai mare povară. Un studiu realizat în Canada la University of British Columbia Okanagan a evaluat cererea, costurile și beneficiile economice ale unui model inte...

Un studiu realizat la University of Pennsylvania, Stanford University și Arc Institute și publicat în Nature la 11 martie 2026 a analizat modul în care modificările microbiomului intestinal influențează declinul cognitiv asociat îmbătrânirii. Cercetarea arată că anumite bacterii intestinale pot genera metaboliți car...

Un studiu realizat la Yale School of Public Health și publicat în jurnalul Geriatrics la data de 4 martie 2026 a analizat relația dintre credințele despre îmbătrânire și evoluția funcției cognitive și fizice la adulți vârstnici. Cercetarea arată că aproape jumătate dintre persoanele în vârstă pot &ic...

Un studiu realizat la Wilfrid Laurier University și Canada’s National Ballet School și publicat în jurnalul Journal of Ageing and Longevity la data de 3 martie 2026 a analizat modul în care participarea la cursuri de dans influențează starea de bine și percepția accesibilității activităților fizice în rândul ...

Un studiu realizat la The University of Hong Kong și University of Georgia și publicat în revista Aging la data de 3 octombrie 2025 a analizat relația dintre aminoacizii fenilalanină și tirozină și durata vieții, folosind atât date observaționale din cohorta UK Biobank, cât și analize de randomizare mendeliană pentru a ...

Pierderea masei musculare odată cu înaintarea în vârstă (sarcopenia) reprezintă un factor major de risc pentru căderi, fragilitate și mortalitate. Studiul publicat în Advanced Science a investigat dacă mușchiul scheletic dezvoltă o „memorie negativă” după episoade repetate de atrofie prin imobilizare, a...

Un studiu realizat în cadrul Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey și publicat în februarie 2026 în The American Journal of Clinical Nutrition a analizat relația dintre dieta vegetariană și probabilitatea de a atinge vârsta de 100 de ani la adulții chinezi cu vârsta ≥80 de ani. Cercetarea arată că, &i...

Un studiu realizat la Duke University și publicat în Aging Cell la data de 24 februarie 2026 a analizat relația dintre ARN-urile mici non-codante circulante și supraviețuirea la adulți ≥71 ani din cohorta D-EPESE, arătând că anumite piRNA sunt predictori puternici ai supraviețuirii pe termen scurt și mediu. Cercetarea arată...

Un studiu realizat la Universitatea din Geneva și publicat în Aging Cell la data de 8 februarie 2026 a analizat profilul proteomic plasmatic al centenarilor din cohorta SWISS100, comparativ cu adulți tineri sănătoși și pacienți geriatrici spitalizați. Cercetarea arată că centenarii prezintă o semnătură moleculară distinctă, inc...

Un studiu realizat la Deakin University, la Institute for Physical Activity and Nutrition, și publicat la 3 februarie 2026 în Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle a analizat dacă suplimentarea zilnică cu 43 g de unt de arahide, timp de 6 luni, îmbunătățește funcția fizică la vârstnici cu risc de cădere. Cercetarea ...

Un studiu transversal realizat în cadrul cohortei europene NU-AGE a analizat relația dintre timpul petrecut în diferite intensități de activitate fizică și riscul de obezitate sarcopenică la adulți vârstnici. Rezultatele arată că activitatea fizică moderată până la viguroasă, chiar și sub pragul minim recomanda...

Un studiu realizat la University of California - Los Angeles Health Sciences și publicat în Science la data de 23 februarie 2026 arată că încetinirea regenerării musculare odată cu înaintarea în vârstă nu reflectă doar un declin funcțional, ci o strategie adaptativă de supraviețuire celulară. Cercetarea demo...

Un studiu realizat la The Ohio State University și publicat în februarie 2026 în revista Brain, Behavior, and Immunity arată că expunerea pe termen scurt la diete cu ingrediente rafinate, independent de proporția de grăsimi sau zahăr, afectează memoria dependentă de amigdală la șobolanii vârstnici, prin mecanisme mitocon...

Un studiu realizat în Japonia, desfășurat în centre rezidențiale de tip grup pentru persoane cu demență, a evaluat efectele utilizării autonome ale robotului terapeutic PARO asupra simptomelor comportamentale și psihologice ale demenței și asupra poverii resimțite de îngrijitori. Cercetarea arată că o frecvență mai m...

Un studiu realizat la Women’s Health Initiative și publicat în JAMA Network Open la data de 13 februarie 2026 a analizat relația dintre forța musculară și mortalitatea de orice cauză la femei cu vârste între 63 și 99 de ani. Cercetarea arată că nivelurile mai mari de forță musculară sunt asociate cu o reducere se...