O postură corectă ar putea ameliora simptomele depresiei
Este cunoscut faptul că o postură corectă a fost corelată cu o mai bună dispoziÈ›ie È™i recâÈ™tigarea încrederii în sine. Atunci când ne simÈ›im abătuÈ›i sau obosiÈ›i avem tendinÈ›a de a avea o poziÈ›ie curbată, încovoiată sau în termeni populari, „cocoÈ™ată”. Studii anterioare au analizat relaÈ›ia dintre corectarea posturală È™i starea de bine. Acum atenÈ›ia cercetătorilor s-a îndreaptat către persoanele care suferă de depresie pentru a identifica dacă există beneficii similare È™i în cazul acestora.
La studiu au participat 61 de voluntari care prezentau simptome ale depresiei, conform interpretării rezultatelor obÈ›inute din chestionarele aplicate. Ulterior aceÈ™tia au avut de îndeplinit diferite sarcini menite să inducă stresul È™i implicit simptomele depresive, fiind împărÈ›iÈ›i în două grupuri. O parte au fost sfătuiÈ›i È™i chiar ajutaÈ›i să îÈ™i corecteze, respectiv să menÈ›ină, o postură adecvată în timp ce realizau sarcinile, iar celor din al doilea grup li s-a permis să adopte orice poziÈ›ie au dorit.
După acest experiment, cercetătorii au remarcat în cazul persoanelor care au avut o postură corectă faptul că s-au simÈ›it mai puÈ›in obosiÈ›i È™i au fost plini de entuziasm. Acest lucru a fost interpretat drept „mai multă energie È™i mai puÈ›in negativism”, deÈ™i nu este clar cât timp ar putea persista aceste efecte ale reeducării posturale asupra dispoziÈ›iei.
Rezultatele experimentului au fost publicate în Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. Autorii studiului afirmă că aceste concluzii preliminare trebuie analizate È™i interpretate cu precauÈ›ie È™i nu sugerează că îmbunătățirea posturii este o strategie de tratament acceptată pentru depresie.
Evitarea poziÈ›iilor vicioase È™i corectarea posturii inadecvate sunt intervenÈ›ii binevenite, accesibile, cu beneficii asupra psihicului, dar mai ales asupra bunei funcÈ›ionări a sistemului musculo-scheletal È™i articular. CitiÈ›i mai multe în articol.
Sursa: Medical Xpress
Data actualizare: 13-02-2017 | creare: 13-02-2017 | Vizite: 1792
Bibliografie
Study results suggest improving posture may help reduce depression, link: https://medicalxpress.com/news/2017-02-results-posture-depression.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Răspunsul la stimuli provocatori de stres cotidieni poate afecta sănătatea mintală în rândul populației adulte
- Impactul timpului de ședere și a activității fizice asupra sănătății mintale în timpul pandemiei COVID-19
- Percepția de sine devine mai neclară odată cu trecerea timpului
- Cel mai bun mod de a scăpa de grijile nedefinite este să le scrii (Studiu)
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Lipsa de aer. Ce trebuie sa fac?
- Depresii grave + stari de anxietate, oboseala + anorexie + stres
- Ceva serios? [medicii, astept raspunsuri]
- Va rog sa ma ajutati.. atacuri de panica, depresia si anxietatea
- Am facut primul pas
- Adeverinta medicala
- Cat timp se face tratamentul pt depresie?:(
- Depresie foarte accentuata
- E depresie? Daca da, ce sa fac?
- Schizofrenie sau depresie severa?