Sfaturi utile

Bolile cardiace la diabetici

Diabetul creste in mod decisiv riscul de boli cardiace si este deseori asociat cu alti factori de risc cardiovasculari, precum hipertensiunea arteriala, dislipidemia, obezitatea si rezistenta la insulina. Din pacate, numerosi diabetici nu sunt constienti de aceste riscuri.
Urmati sfaturile de mai jos pentru a reduce riscul de boli cardiace si alte complicatii ale diabetului:

Controlati-va tensiunea arteriala
Hipertensiunea poate fi o problema pentru diabetici deoarece mareste riscul deja existent de boli cardiovasculare. In plus, ea pune in pericol si alte organe, precum rinichii.

Adoptati un regim pentru o viata sanatoasa: faceti miscare in mod regulat si aduceti schimbarile necesare in  dieta dvs.

 Informati-va asupra antecedentelor medicale din familie. Cu cat stiti mai multe despre istoricul familial, cu atat veti fi mai in masura sa reduceti riscul de diabet si boli cardiace.

Controlati consumul de glucide. Glucidele se gasesc in unele alimente precum: painea, cereale, paste fainoase, orez si alte cereale, fasole boabe, lapte, iaurt, fructe, zahar, miere.
Daca suferiti de diabet sau de prediabet, consumati alimente cu putine glucide (peste, oua, branza, unt sau margarina).