10000 pasi

Informații în Ghidul de sănătate despre 10000 pasi:
Cât înseamnă 10000 pași - cât de mult ar trebui să te miști zilnic conform studiilor?

Ideea de 10.000 de pași nu a avut la bază studii științifice ci a constat într-o campanie publicitară japonez...

Mergi mai mult! Fiecare 500 pași pe zi scad riscul cardiovascular cu câte 14%

Studiul a arătat că: adulții care au făcut aproximativ 4.500 de pași pe zi au avut un risc cu 77% mai mic de a...

Creșterea numărului de pași zilnici este asociată cu reducerea riscului de depresie [meta-analiză]

Un studiu recent publicat în JAMA Network Open arată că activitatea fizică măsurată prin numărul de pași zi...

Studiu major: 7000 pași pe zi oferă beneficii similare pentru sănătate ca și 10.000 de pași
Plimbările continue de 10-15 minute reduc semnificativ riscul cardiovascular la adulții inactivi
10.000 de pași: de unde vine cifra și ce spune cu adevărat știința despre ea
Mersul pe jos și cei 10.000 de pași: bazele științifice și ce alternative există
Mersul pe jos: câți pași pe zi contează cu adevărat pentru sănătate