Lumina albastra Informații în Ghidul de sănătate despre Lumina albastra: Expunerea la o cantitate mai mică de lumină albastră, înainte de somn, este benefică pentru metabolismul energetic Expunerea prelungită la lumină, în timpul nopții, poate avea consecințe negative asupra sănătății umane. R... Daunele cauzate de expunerea la lumină albastră cresc odată cu înaintarea în vârsta Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea de Stat din Oregon arată că efectele dăunătoare ale expune... Expunerea la lumina albastră poate accelera îmbătrânirea Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea de Stat din Oregon arată că expunerea la lumină albastră i... Care este legătura între expunerea la lumină și calitatea somnului, stare de spirit, memorie și concentrare? Terapia cu lumină albastră de dimineață îmbunătățește calitatea somnului la vârstnici Expunerea la lumină în timpul nopții și riscul crescut de boli cardiovasculare: noi dovezi din UK Biobank Câteva sfaturi practice pentru un somn mai bun - predictibilitatea, cafeaua și lumina de dimineață