Mersul alert

Informații în Ghidul de sănătate despre Mersul alert:
Asocierea dintre ritmul de mers și lungimea telomerilor leucocitari: mersul într-un ritm alert contribuie la menținerea lungimii telomerilor

Ritmul în care un individ merge, despre care se știe că influențează speranța de viață, ar putea determina,...

Plimbările în ritm alert scad riscul de diabet tip 2

Un studiu publicat în British Journal of Sports Medicine sugerează că mersul pe jos cu o viteză de 4 km/h sau m...

Viteza de mers percepută subiectiv poate prezice riscul de boli metabolice

O echipă de cercetători din Japonia, condusă de profesorul Kojiro Ishii de la Universitatea Doshisha, a descoper...

Plimbările alerte reduc riscul de tulburări de ritm cardiac, inclusiv fibrilație atrială
Un pas mai alert: cum poate mersul mai rapid îmbunătăți funcția fizică la vârstnici
15 minute de mers rapid pe zi reduce riscul de deces cu 19%
Mersul mai rapid și mai îndelungat reduce riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral
Mersul pe jos: câți pași pe zi contează cu adevărat pentru sănătate