Obiectivele in sport

Informații în Ghidul de sănătate despre Obiectivele in sport:
Cum să îți stabilești obiectivele în materie de sport?

Cu toții ne stabilim obiective, fie că e vorba de viața personală, carieră, dezvoltare profesională, alimenta...

Schimbările de durată ale stilului de viață sunt mai posibile când obiectivele sunt stabilite personal

Alegerea obiectivelor personale de exercițiu, apoi abordarea lor imediată, este esențială pentru susținerea sc...

Frecvența exercițiilor fizice este mai importantă decât cantitatea acestora

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Edith Cowan arată că beneficiile pe care exercițiile fizice...

150 de minute de exercițiu moderat pe săptămână: de ce aceasta este doza minimă și cum o distribuiți optim
Obiectivele SMART în sport: cum le formulezi și de ce sistemul de monitorizare vizuală crește rata de succes