Detoxifierea colonului pentru detoxifierea întregului corp. Iată 5 metode eficiente

Corpul nostru primește zilnic nutrienți sau vitamine din alimentație dar primește și multe toxine. Acestea nu provin doar din alimentație ci și din mediul în care trăim și felul în care trăim și ne tratăm de diferite afecțiuni sau boli.

O detoxifiere a corpului este recomandată de specialiști nu doar pentru o stare de bine ci și pentru o sănătate bună. Iar o detoxifiere corectă pornește de la colon, pentru că acolo, se adună majoritatea toxinelor.

Iată 5 metode prin care să îți detoxifici corpul dar și să te bucuri de o stare de bine și de mai multă vitalitate.

Hidratează-te constat

Una dintre cele mai ușoare și mai la îndemână moduri de a-ți curăța colonul este să te hidratezi constat.

Deși pare prea simplu, află că multe persoane consumă o cantitate mult prea mică de lichide zilnic iar toxinele din corpul lor, pot sta în colon foarte mult timp, riscandu-si sănătatea.

Apa umezește scaunul și îi conferă volum, ceea ce face ca acesta să tranziteze mult mai facil colnul.

În plus persoanele care sunt deshidratate, riscă să aibă mai puține mișcări intestinale, deoarece corpul lor va tinde să rețină apa. Acesta va absorbi inclusiv apa din intestine ceea ce va duce la uscarea scaunului și la constipație.

Consumul de apă (mai mult de 1 l pe zi) poate scade inclusiv riscul de cancer colorectal dar are și multe alte beneficii pentru sănătate și frumusețe.

Apelează la colonhidroterapie

Tot pe bază de apă, prin această terapie se irigă și se curăță colonul cu apă filtrată, alcalinizată și purificată.

O terapie alternativă pe care o poți face la Clinica Oxxygene, la care multă lume aderă, este o parte a medicinei alopate, moderne. Cu ajutorul acestei terapii, se detoxifică inclusiv ficatul, tractul gastro-intestinal dar se reduc și inflamațiile sau iritațiile de la nivelul mucoaselor.

Prin colonhidroterapie îți dai un reset complet corpului pentru a preveni diverse boli dar și pentru a te simți cu adevărat mai bine și mai sănătos.

Bea suc de fructe și legume

Corpul nostru are nevoie de ajutor atunci când este vorba de eliminarea toxinelor. Iar fructele și legumele conțin inclusiv fibre, zaharuri naturale care acționează precum laxativele, cum ar fi fructoza.

Începe să consumi cât mai mult fructe precum măr, prună uscată, pară, banană, kiwi, struguri, curmală sau lămâie în starea lor naturală sau sub formă de suc proaspăt.

Procedeză similar și pentru legume, pentru a păstra intacte toate fibrele, apa și nutrienții pe care acestea ți le oferă.

Consumă cât mai multe fibre și alimente fermentate

Fibrele au proprietatea de a adăuga volum scaunului, ceea ce va reduce timpul pe care acesta îl va petrece în colon.

Alimentele precum nucile, fasolea, semințele, fructele de pădure sau cerealele te pot ajuta în acest sens.

Alimentele fermentate au un nivel ridicat de probiotice care sunt bacterii benefice pentru sănătatea intestinului.

Iaurtul, oțetul de mere, chefirul, varză murată, anumite tipuri de brânză dar și murăturile,  te ajută nu doar în a avea un tranzit intestinal bun ci previn cancerul de colon.

Bea suc de lămâie

Lămâia are multiple beneficii pentru sănătate, astfel că este recomandat să o consumi dacă nu ai probleme cu stomacul.  

Consumul regulat de lămâie are efecte benefice asupra sănătății digestive, în special atunci când acesta este consumat pe stomacul gol.  

Acest lucru face ca, compusii din lămâie sa interacționeze mult mai ușor cu mucoasa intestinală.