dureri la picioare

buna ziua.va rog din tot sufletul sa ma ajutati.sunt o fata de 17 ani, am 78 de kg si 176 cm.acum o saptamana m-am hotarat sa fac miscare pt ca deja sunt supraponderala.de doua zile a inceput sa ma doara pulpele atunci cand alerg.mentionez ca pana acum o saptamana nu am facut miscare regulat(faceam cel mult de doua ori pe luna).vreau sa va intreb daca e bine sa alerg in continuare sau sa renunt la alergat si sa fac doar gimnastica? va multumesc anticipat.o zi cat mai placuta

Nu inteleg exact ce vrei sa zici prin durerea aia. Simti ca ai avea febra musculara(asta se simte si cand mergi, urci scari, etc) sau e ca o intindere?
Daca ai febra musculara, este indicat sa alergi in continuare, in schimb intinderea necesita repaus.
Cel mai indiciat mod de a slabii este sa alergi. iti recomand ca inainte sa incepi sa alergi sa faci cateva exercitii de incalzire!