tensiune la gat mi se misca limba in gura simt ca obosesc la gat

fata 28 ani de o sa pt simt ca am o tensiune la gat mis emisca limba in gura nu e ceva normal e ceva ce ma face s atrag aer in oiept tare si simt o incordare in juru gatului ma simt obosita am nevoie de magneizu? vitamine ?sau de la stres ? cand sunt stresata simt ca ma inec parca imi vine sa vomit e doar senzatia de voma, ma simt unpic stresata trec prin emotii, nu stiu daca asta e cauza ce trebuie sa fac ?cat dureaza ?