Anxietate?
Buna Comunitate, in primu rand s-a ma prezint Ma numesc Bogdan, am 20 de ani, 165 si 55 de kg. De ceva timp ma confrunt cu niste chestii cum ar fi o teama cred ca pot spune asa, in urma cu cate-va luni am fost la un control la cardiolog ptr un control... am crezut ca am ceva la inima, mi sa facut ekg mi-a spus doctoru ca sunt normal ekg si clinic, adica am o inima sanatoasa, dar nu pot sa scap de teama. Traiesc cu impresia ca am ceva la inima, Tensiunea buna pulsu bun... Am facut si sport de performanta 10 ani bazin 2 fotbal si 1 atletism. seara cand ma pun in pat imi simnt inima cum imi bate adica simnt cum imi vibreaza pietpul ca sa zic asa, am fost si la spital si acolo mi-a facut un ekg mi-a luat sange ma ascultat de vro 4 orii la rand tensiune la fel nu avea, mi s-a spus ca am tahicardie sinusala mi sa prescris sa iau distonocalm am luat doar 2 pastile... pentru ca nu vreua sa incep de la varsta asta cu buline... nu pot sa inteleg de unde provine teama asta, intradevar sunt si un tip mai emoti, parintii imi tot spun ca nu am nimica ca sunt foarte sanatos, dar cateodata am niste starii aiurea rau... niciodata nu am avut pulsu mare... doar dupa ce am fost la alergat vro ora incontinu il aveam 100. cateodata cand ma pun la masa sa manac ceva imi vine ganduri ca daca manac asta imi face rau la inima si nu stiu de ce, tata-l meu este bolnav de inima, cand i spun ca am ceva la inima nici nu vrea sa ma auda... adica imi spune ca nam nimica ca sunt foarte sanatos intradevar nu consum cafea alcool de tigari m-am lasat de 1 an multumesc Domnului, cateodata cand vreu sa ma duc la plaja sau sa ma plimb imi vine ganduri ca o sa fac infart... si ma speri... cand merg simnt totusi un discomfort adica ca si cum nu asi avea aer (sufocare) gras nu sunt chiar am slabi vro 2 kg in ultimu timp pentru ca mie frica sa manac mai multe cu toate ca mie imi este pofta dar mie mie frica sa manac ca imi vine in ganduri ca mi-ar face rau... sucuri nu consum doar foarte rar si atuncia unu natural... cand stau in casa consum ceai si apa... chiar beau un ceai antisters... toata lumea imi spune ca nu am nimica ca sunt sanatos... dar tot pun mana la inima si zic ca nu bate cum trebuie si ma speri si ma ia tot felu de ganduri... cateodata imi vine sa rad pentru ca am simnptomele astea pentru ca am facut sport totusi am avut un stil de viata sanatos... va rog sa ma ajutati cu niste raspunsuri sa-mi spuneti cum scap de aceasta teama si ganduri negative, Va multumesc !
12 comentarii
..un test de efort ai facut?sa nu ai vreo tulburare de ritm..
...totusi nu ne-ai spus, ce anume te-a determinat sa ajungi la cardiolog?
...in ce priveste pulsul, este normal sa-l ai mare, respectiv 100, dupa un efort(alergat).
... sindromul anxios nozofobic, este posibil...dar pana nu eliminam si celelalte cauze, ma refer la alte analize si nu ne detaliezi mai mult, nu ne putem pronunta..Pana atunci, numai bine!
...totusi nu ne-ai spus, ce anume te-a determinat sa ajungi la cardiolog?
...in ce priveste pulsul, este normal sa-l ai mare, respectiv 100, dupa un efort(alergat).
... sindromul anxios nozofobic, este posibil...dar pana nu eliminam si celelalte cauze, ma refer la alte analize si nu ne detaliezi mai mult, nu ne putem pronunta..Pana atunci, numai bine!
sfatul meu e sa mergi la un psiholog daca toate analizele au un rezultat bun si daca aceasta fobie persista.
Buna ziua,
Ai o tulburare de anxietate generalizata care se trataeza fara probleme la varsta ta. Tratamentul este psihiatric. In lipsa acestuia, simptomele sunt chinuitoare si se pot intinde pe multi ani, te pot face sa mergi la o multime de medici fara a gasi vreo solutie. Iti trebuie doar putina deschisere si disponibilitatea de a te adresa unui medic psihiatru.
Ai o tulburare de anxietate generalizata care se trataeza fara probleme la varsta ta. Tratamentul este psihiatric. In lipsa acestuia, simptomele sunt chinuitoare si se pot intinde pe multi ani, te pot face sa mergi la o multime de medici fara a gasi vreo solutie. Iti trebuie doar putina deschisere si disponibilitatea de a te adresa unui medic psihiatru.
Sper sa scap de frica asta incontinu care tot imi vine in ganduri, chiar nu imi dau seama de unde provine, chiar cand sunt linistit totul e frumos, tata-l meu imi tot spune ca nam nimica, dar eu simnt tulburarea asta... cu toate ca am un stil de viata mai sanatos fata de ceilanti... nu consum alcool deloc nici cafeina nici tutun... sucu-ri foarte rar si atuncia unu natural... va multumesc ptr. raspunsuri!
Bogdan, in urma testelor a rezultat ca esti sanatos, ca ai o inima sanatoasa si ca nu ai de ce sa iti faci griji. In plus, duci o viata sanatoasa si ai grija de tine.
Emotiile tale pot merge de multe ori impotriva realitatii, creandu-si realitatea lor proprie. Dar tu poti face ceva sa redevii stapanul propriilor emotii, in primul rand prin constientizarea rezultatelor testelor pe care le-ai facut. Realitatea iti arata ca fricile tale sunt nefondate. In al doilea rand, imi inchipui ca tu faci tot posibilul sa te impotrivesti temerilor pe care le simti, gandindu-te ca nu ar trebui sa ti se intample asa ceva si ca este foarte nedrept ca treci prin ceea ce treci. Ce ar fi ca in loc sa te simti asa de rau la gandul ca ti-e frica, sa accepti ca momentan te afli in acesta situatie, si ca nu este sfarsitul lumii? Toti trecem prin perioade mai neplacute dar asta nu inseamna ca nu ne putem inca bucura de multele lucruri bune din viata noastra. Identifica aceste aspecte placute din viata ta si bubura-te de ele din plin. Si inca un lucru: anxietatea devine din ce in ce mai puternica pe masura ce te feresti de situatiile care iti creaza teama, asa ca in loc sa le eviti, fa-le fata, infrunta-le. Acorda-ti sansa sa descoperi ca fricile tale sunt doar in mintea ta si ca nu vei pati nimic rau. Parerea mea este ca e mult prea devreme sa te gandesti la un tratament psihiatric. Esti tanar si corpul tau este santos, profita de situatia dificila in care esti pentru a-ti dovedi ca esti capabil sa iti infrunti temerile.
Emotiile tale pot merge de multe ori impotriva realitatii, creandu-si realitatea lor proprie. Dar tu poti face ceva sa redevii stapanul propriilor emotii, in primul rand prin constientizarea rezultatelor testelor pe care le-ai facut. Realitatea iti arata ca fricile tale sunt nefondate. In al doilea rand, imi inchipui ca tu faci tot posibilul sa te impotrivesti temerilor pe care le simti, gandindu-te ca nu ar trebui sa ti se intample asa ceva si ca este foarte nedrept ca treci prin ceea ce treci. Ce ar fi ca in loc sa te simti asa de rau la gandul ca ti-e frica, sa accepti ca momentan te afli in acesta situatie, si ca nu este sfarsitul lumii? Toti trecem prin perioade mai neplacute dar asta nu inseamna ca nu ne putem inca bucura de multele lucruri bune din viata noastra. Identifica aceste aspecte placute din viata ta si bubura-te de ele din plin. Si inca un lucru: anxietatea devine din ce in ce mai puternica pe masura ce te feresti de situatiile care iti creaza teama, asa ca in loc sa le eviti, fa-le fata, infrunta-le. Acorda-ti sansa sa descoperi ca fricile tale sunt doar in mintea ta si ca nu vei pati nimic rau. Parerea mea este ca e mult prea devreme sa te gandesti la un tratament psihiatric. Esti tanar si corpul tau este santos, profita de situatia dificila in care esti pentru a-ti dovedi ca esti capabil sa iti infrunti temerile.
Doamna Psiholog Popa Anca, Vreau sa va multumesc ptr. raspunsu pe care mi la-ti dat, mi-ati dat mare incredere in mine, este foarte adevarat ce ati spus, deja am inceput sa iau masuri sa ma simnt mai stapan pe mine, am inceput sa ma simnt mai bine mai liber, multumita Dumneavoastra. Va multumesc foarte mult, nu crede-am ca o s-a scap prea usor de asta dar multumita Dumneavoastra ma simnt mai stapan pe situatie. Va multumesc foarte mult pentru pentru ca mi-ati dat putere sa vad realitatea.
Va multumesc !
Va multumesc !
Buna Seara ma numesc Roxana am 20 de ani si am facut primul atac de panica acum 6 luni.la fel ca si akum numai ca de data asta sunt de foarte scurta durata si frica intensa...stiu ca trebuie sa merg la pshiholog..am luat un tratament...timp de 6 zile..dar imi facea rau...sunt cu parintii in italia, si nu mi-am dorit niciodata sa vin aici... plang..des.. se poate sa fac atac de panica din cauza asta? am uitat sa spun.. in timpul atacului de panica cred ca o sa raman fara aer...pentru ca de fiekre data.. cand fac atac de panica racesc putzin si nu pot sa expectorez si ma gandesc in coninuu sa nu raman fara aer. multumesc de ajutor si ma scuzati daca nu m-am exprimat corect.
Buna elena, eu faceam foarte des atacuri de panica, crede-am ca daca manac o cicolata sau mancare imi va face rau ( ca voi muri sau chestii deastea) am fost la control sanatos tun, cu toate ca eu aveam tulburarile astea, si nu imi puteam da seama de unde sunt si de ce mi se intampla asta, ca nu e corect, ca am un stil de viata mai sanatos ca alti, in urma cu 2 luni am fost la spital mi sa spus sa am o tahicardie sinusala si mi sa spus sa iau distonocalm, cu toate astea am luat 2 pastile si apoi mi-am dat seama ca ce fac e gresit ptr. ca la varsta asta e daca nu e o problema de sanatate este o tulburare care pleaca din mintea noastra, adica este o legatura puternica intre minte si trup, si am incheiat sa iau buline pentru ca nu vrea sau iau de la varsta asta buline, cand ramai fara aer gandestete ca ce ti se intampla e doar in capul tau NU ESTE O PROBLEMA DE SANATATE IN NICI UN CAZ, de la frica apar multe... viata e frumoasa si merita traita cu bune si cu rele. Suntem ce-ia ce gandim, eu spun sa te linistesti chiar daca iti apar astea o sa vezi ca o sa treaca, infrunta-ti temerile treci peste. incearca sa gandesti pozitiv, uite ca eu m-am vindecat de atacurile de panica in proportie de 90 % fara buline si tratament ci doar cu vointa mea si incredere in Dumnezeu.
daca mai ai vro nelamurire ma gasesti aicea, nu-mai bine si incearca sa gandesti pozitiv, nu uita ca totul se afla in capu tau !
Multa Sanatate!
daca mai ai vro nelamurire ma gasesti aicea, nu-mai bine si incearca sa gandesti pozitiv, nu uita ca totul se afla in capu tau !
Multa Sanatate!
Este foarte adevarat! Am mai scris pe romedic si mi-am dorit sa va scriu si aici, pentru ca prin aceleasi stari am trecut si eu!
TOTUL depinde de voi! Eu am reusit sa depasesc toate starile generate de o anxietate generalizata : aveam insomnii, frisoane, tremur al extremitatilor (picioare, maini), nod in gat, lipsa poftei de mancare (pe care, EVIDEEEENT ca le asociam cu simptome ale apropierii mortii mele (oricat de stupid poate suna)...credeam ca gata...in curand voi muri). si numai cand imi vedeam corpul in felul acesta, o luam mai rau razna si ce credeti ca reuseam? Imi amplificam singura starea!
Ma gandeam... daca ies din casa si cad pe strada sau mi se face rau? Ma deranja toata lumea care ma intreba ce am? Pt ca sa nu va asteptati ca o persoana care nu trece prin ce treceti voi, sa va inteleaga! Cu toate astea am ales sa vbesc cu familia mea si atat! Si mi-a prins foarte bine :)
Nu am luat pastile, nu vreau sa iau! Mi-am propus dintr-o zi sa gandesc altfel si, daca apar toaaate acele stari, sa le chem, sa le cer sa se amplifice cat vor, ca nu-mi vor face rau! si credeti-ma ca dispar! IGNORATI-LE, fi-ti indiferenti cu ele!!! Mentalul si subconstientul nu se vindeca cu nici un fel de medicament! Totul tine de vointa voastra de a va schimba modul de gandire!
Nu sunt acasa, dar cum ajung va voi scrie tooooooooti pasii prin care eu, am reusit sa depasesc starile (fara medicamente, doar cu vointa si credinta in Dumnezeu)
o zi frumoasa!
TOTUL depinde de voi! Eu am reusit sa depasesc toate starile generate de o anxietate generalizata : aveam insomnii, frisoane, tremur al extremitatilor (picioare, maini), nod in gat, lipsa poftei de mancare (pe care, EVIDEEEENT ca le asociam cu simptome ale apropierii mortii mele (oricat de stupid poate suna)...credeam ca gata...in curand voi muri). si numai cand imi vedeam corpul in felul acesta, o luam mai rau razna si ce credeti ca reuseam? Imi amplificam singura starea!
Ma gandeam... daca ies din casa si cad pe strada sau mi se face rau? Ma deranja toata lumea care ma intreba ce am? Pt ca sa nu va asteptati ca o persoana care nu trece prin ce treceti voi, sa va inteleaga! Cu toate astea am ales sa vbesc cu familia mea si atat! Si mi-a prins foarte bine :)
Nu am luat pastile, nu vreau sa iau! Mi-am propus dintr-o zi sa gandesc altfel si, daca apar toaaate acele stari, sa le chem, sa le cer sa se amplifice cat vor, ca nu-mi vor face rau! si credeti-ma ca dispar! IGNORATI-LE, fi-ti indiferenti cu ele!!! Mentalul si subconstientul nu se vindeca cu nici un fel de medicament! Totul tine de vointa voastra de a va schimba modul de gandire!
Nu sunt acasa, dar cum ajung va voi scrie tooooooooti pasii prin care eu, am reusit sa depasesc starile (fara medicamente, doar cu vointa si credinta in Dumnezeu)
o zi frumoasa!
In primul rand, nu va opuneti starilor!!! Acceptati-le, IMPACATI-VA cu ele! Atunci cand apar, doriti-va sa fie si mai intense, si mai intense, cat vor ele de intense! inchideti ochii si simtiti-le, sunt ale voastre! Stiu k sunt deranjante, ca nu ai stare, k nu le suporti, ca sunt iritante, dar incearca!!! Vei vedea cum se vor domoli!
Invatati sa respirati incet, fara pauze, incet!
NU LASATI CA ACEASTA STARE SA VA OPREASCA DE LA ACTIVITATILE PE CARE LE AVEATI INAINTE! Mergeti singuri (la piata, munca, etc) mergeti in concedii, relaxati-va. apar starile? SI CE???? Acceptatile ca fiind ale voastre, chemati-le!
Traiti momentul PREZENT! fiti prezenti la munca in ceea ce faceti, constientizati, vorbiti cu colegii de una, de alta DAR NU DISCUTATI DESPRE ACESTE STARI CU NIMENI! (Decat cu psihologul dumneavoastra - daca faceti terapie sau cu parintii, prietenii apropiati si atat!!! ) Ceilalti vor crede ca aveti altceva si va va cimenta ideea ca ati avea ceva grav!
Anxietatea NU E O BOALA! Necunoscatorii care o numesc "boala grava" habar n-au despre ce vbesc si mai mult rau fac celor aflati in starea asta! Daca nu ma credeti, intrebati un psiholog! Sa vedeti ce va va raspunde! Psihologul meu mi-a spus ca nu este o boala ci o hipersensibilitate care se amplifica la orice moment incarcat de stress, durere, etc!
Ganditi pozitiv! Cititi carti despre gandire pozitiva si APROPIATI-VA DE DUMNEZEU! religia NU e magie! Dar te ajuta sa iti descarci sufletul, sa-l linistesti, prin rugaciune!
La mine a fost clar ce a declansat starea pe care am avut-o... teama de moarte!
Dragii mei, moartea nu e ce pare si nu va surveni din cauza starilor de anxietate.n-a murit nimeni din asta! Este foarte clar!
Trebuie sa va faceti o lista cu lucrurile si persoanele dragi voua...O lista a ceea ce va aduce fericire. Sa va uitati de fiecare data la ea... NU E ASA K AVETI PENTRU CE LUPTA?
Viata e atat de frumoasa incat e pacat sa ne ascundem de ea!
La un alt subiect am scris un exemplu. il scriu si aici, poate va ajuta cu ceva.sau va da de gandit macar :)
Imaginati-va ca sunteti la mare, in apa, cu o minge gonflabila. Dorind sa avem controlul tot timpul (k asa suntem noi, oamenii) vom incerca mereu sa ne asezam pe minge, s-o impingem jos, in apa, sa-i aratam k noi suntem PESTE ea si ca detinem controlul. SI CE SE INTAMPLA IN ACEST CAZ?????
Raspuns: Mingea nu se va duce NICIODATA JOS, va va DARAMA de tot atatea ori in care incercati CU DISPERARE s-o impinge-ti voi pe ea si se va crea acea stare de NESIGURANTA (K NU MAI DETII CONTROLUL), DE NELINISTE, AGITATIE.
PE CAND, CE SE INTAMPLA ATUNCI CAND CALMI, LUAM MINGEA SI INCET, NE LASAM GREUTATEA PE EA? CE SE INTAMPLA?
Raspuns: NE IMACAM CU MINGEA (ne impacam cu starea) SI, CULMEA... PLUTIM IN LINISTE...
IMPACATI-VA CU STARILE VOASTRE! Discutati cu ele!
NU VA PANICATI PT K LE AMPLIFICATI MAI TARE! IGNORATI-LE! NU VA MAI GANDITI CHIAR DACA STAREA VOASTRA VA FI PE MOMENT MAI PROASTA, NU E NIMIC!!!! SE VA SCHIMBA!
Aveti incredere si ambitie!
Vor trece toate!
Bineinteles ca mi se mai intampla uneori (oricum rar) dar nu mai au acceasi intensitate si dispar repede pt k nu le mai merge cu mine :p
Nu va mai indopati cu pastile! Vindecarea e in voi, totul e in mintea voastra!
Cu mult drag,
Maya
Invatati sa respirati incet, fara pauze, incet!
NU LASATI CA ACEASTA STARE SA VA OPREASCA DE LA ACTIVITATILE PE CARE LE AVEATI INAINTE! Mergeti singuri (la piata, munca, etc) mergeti in concedii, relaxati-va. apar starile? SI CE???? Acceptatile ca fiind ale voastre, chemati-le!
Traiti momentul PREZENT! fiti prezenti la munca in ceea ce faceti, constientizati, vorbiti cu colegii de una, de alta DAR NU DISCUTATI DESPRE ACESTE STARI CU NIMENI! (Decat cu psihologul dumneavoastra - daca faceti terapie sau cu parintii, prietenii apropiati si atat!!! ) Ceilalti vor crede ca aveti altceva si va va cimenta ideea ca ati avea ceva grav!
Anxietatea NU E O BOALA! Necunoscatorii care o numesc "boala grava" habar n-au despre ce vbesc si mai mult rau fac celor aflati in starea asta! Daca nu ma credeti, intrebati un psiholog! Sa vedeti ce va va raspunde! Psihologul meu mi-a spus ca nu este o boala ci o hipersensibilitate care se amplifica la orice moment incarcat de stress, durere, etc!
Ganditi pozitiv! Cititi carti despre gandire pozitiva si APROPIATI-VA DE DUMNEZEU! religia NU e magie! Dar te ajuta sa iti descarci sufletul, sa-l linistesti, prin rugaciune!
La mine a fost clar ce a declansat starea pe care am avut-o... teama de moarte!
Dragii mei, moartea nu e ce pare si nu va surveni din cauza starilor de anxietate.n-a murit nimeni din asta! Este foarte clar!
Trebuie sa va faceti o lista cu lucrurile si persoanele dragi voua...O lista a ceea ce va aduce fericire. Sa va uitati de fiecare data la ea... NU E ASA K AVETI PENTRU CE LUPTA?
Viata e atat de frumoasa incat e pacat sa ne ascundem de ea!
La un alt subiect am scris un exemplu. il scriu si aici, poate va ajuta cu ceva.sau va da de gandit macar :)
Imaginati-va ca sunteti la mare, in apa, cu o minge gonflabila. Dorind sa avem controlul tot timpul (k asa suntem noi, oamenii) vom incerca mereu sa ne asezam pe minge, s-o impingem jos, in apa, sa-i aratam k noi suntem PESTE ea si ca detinem controlul. SI CE SE INTAMPLA IN ACEST CAZ?????
Raspuns: Mingea nu se va duce NICIODATA JOS, va va DARAMA de tot atatea ori in care incercati CU DISPERARE s-o impinge-ti voi pe ea si se va crea acea stare de NESIGURANTA (K NU MAI DETII CONTROLUL), DE NELINISTE, AGITATIE.
PE CAND, CE SE INTAMPLA ATUNCI CAND CALMI, LUAM MINGEA SI INCET, NE LASAM GREUTATEA PE EA? CE SE INTAMPLA?
Raspuns: NE IMACAM CU MINGEA (ne impacam cu starea) SI, CULMEA... PLUTIM IN LINISTE...
IMPACATI-VA CU STARILE VOASTRE! Discutati cu ele!
NU VA PANICATI PT K LE AMPLIFICATI MAI TARE! IGNORATI-LE! NU VA MAI GANDITI CHIAR DACA STAREA VOASTRA VA FI PE MOMENT MAI PROASTA, NU E NIMIC!!!! SE VA SCHIMBA!
Aveti incredere si ambitie!
Vor trece toate!
Bineinteles ca mi se mai intampla uneori (oricum rar) dar nu mai au acceasi intensitate si dispar repede pt k nu le mai merge cu mine :p
Nu va mai indopati cu pastile! Vindecarea e in voi, totul e in mintea voastra!
Cu mult drag,
Maya
Asa e Maya ai mare dreptate, orcum si mie mi-au mai disparut din ele, am inceput sa le fac fata. Intradevar si increderea in Dumnezeu ma ajutat sa trec peste astea, ar trebui sa ne bucuram de modul in care Domnul are grija de noi, orcum totul se afla in subconstientul nostru, nici eu nu am vrut sa iau medicamente pentru ca medicamentele nu sunt bune, ce-l mai puterinc medicament ptr. corpul nostru este gandirea (pozitiva)... Si totusi cand mai am stari de genu sufocare batai mai puternice ale inimi etc imi dau seama ca nu e nimica grav si ca totu pleaca din mintea mea, frica de a patit ceva grav. Doamne Ajuta.
Sa ne auzim cu bine,
Multa sanatate!
Sa ne auzim cu bine,
Multa sanatate!
Maia cred ca prin ce ai scris pe forumul acesta ai schimbat multe pareri ale oamenilor, eu tin sa iti multumesc pt sfatul dat cred ca daca mrgeam la 0 doctori nu ma invatau ce mai invatat tu iti multumesc din suflet.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 5atac de panica si anxietate.. cum se poate vindeca?
- 31Cei cu anxietate-panica dati un click
- 9Depresie sau altceva?
- 1anxietate
- 12Remediere fara psiholog
- 69ma lupt in fiecare zi cu mine insumi
- 19Schizofrenie?...am sanse sa-mi revin?
- 23stare de anxietate
- 17Anxietate si depresie majora
- 8tratament TOC si anxietate
- 34depresie, anxietate, tulburari somatoforme?
- 5Dupa 3 ani de chin totul a luat sfarsit. Atacuri de panica, anxietate si extrasistole
- 8M am vindecat de anxietate
- 10Deficit de atentie comorbid cu anxietate generalizata, fobie sociala, depresie etc.
- 6Stari Anxietate la 15 ani.
- 2Fumatul detali
- 3Ce sa fie? Inima sau anxietate/depresie?
- 11Tulburări anxioase și atacuri de panica. Ajutor
- 4Anxietate - neuromultivitul e bun?
- 12Palpitații, oboseala, leșin, colon iritabil, balonare, confuzie
Mai multe informații despre: Anxietatea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: