GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014

Buna.Ce mai faceti?Cum mai sunteti?
Ce parerea aveti despre seria de filme si carti"The Secret"?(Rhonda Byrne)
V-a ajutat catusi de putin?
E interesanta abordarea si filosofia insa nu stiu cat de adevarat este.Legea atractiei oare chiar exista?
Cat adevar este in cartile Rhondei Byrne?

AlenTao:Da, mie mi-a placut foarte mult.Am vazut filmul.Nu mi-a placut impartirea sentimentelor in bune si rele;chiar daca este stiut ca unele sunt distructive iar altele placute, parerea mea este ca sunt rezultatul congnitiilor, a credintelor pe care le ai despre tine.Poti avea sentimente oarecum placute si facand lucruri rele, dar pe termen scurt;de asemenea, facand ce este bine, te poti simti neplacut, stanjenit.Dincolo de asta, este foarte mult adevar in cartile ei.
Eu iti recomand cartea:"Pacea se poate gasi la fiecare pas"care este minunata, un adevarat poem al iubirii si al pacii launtrice.Explica si modul in care gandurile afecteaza modul in care ne simtim, cum luciditatea practicata prin meditatie permanenta ne ajuta sa fim receptivi la realitatea din jur, sa ne ancoram intr-un prezent pe care il acceptam asa cum este, dar si a modului in care noi putem fi agenti ai pacii in aceasta lume.

Ma rog, eu trec printr-o perioada deosebit de aglomerata;licenta bate la usa, examenul de licenta este greu constand din materia din anii anteriori iar colac peste pupaza, ne-au dat si o gramada de proiecte in acest ultim semestru ca sa nu avem destul timp sa ne pregatim pentru licenta.Dar sunt multumit pentru ca am reusit sa ma adaptez oarecum;sunt foarte activ-imi fac program zilnic si astfel reusesc sa indeplinesc sarcinile pe care le am.E epuizant, dar alta metoda decat organizarea nu gasesc.
Ma deranjeaza insa un lucru peste care nu am reusit sa trec inca.In timpul sesiunii, am luat Anxiar, daca va amintiti pentru ca sa ma linistesc si apoi sa adorm.Dupa trecerea sesiunii, nu am mai luat dar seara, la culcare, cand ma relaxam, am inceput sa am zvacniri.Nu reuseam nicicum sa adorm, pentru ca tresaream mereu si trebuia sa iau iar Anxiar ca sa dispara starile astea.Doctorul mi-a spus sa il reduc treptat, sau daca nu functioneaza sa maresc doza de Prozac la una si jumatate.Momentan iau doar o pastila.Eu nu prea as vrea sa maresc doza, dar starile astea nu au disparut si nu pot adormi daca nu iau macar jumatate de pastila de Anxiar.Mi-am facut programare si la un neurolog, pentru ca am auzit ca e posibil sa fie vorba despre o carenta de calciu.Zvacnirile astea se produc la nivelul cefei, tresare capul involutar in stanga sau dreapta, asemanator cu modul in care fac gainile.Cum devin relaxat si putin molesit, am o tresarire din asta.Am si stari de anxietate, mai ales seara cand simt o caldura fluida in zona inimii, pe masura ce ma relaxez.Deseori imi simt gambele grele, am palpitatii iar somnul este tulbure, cu vise in care ma simt anxios, panicat;ma trezesc avand starile astea des.Seara, daca beau alcool, anxietatea creste simtitor, de aceea il evit.Nu stiu ce sa fac.Nu vreau sa cresc doza de Prozac, dar vreau sa dorm linistit totusi.Sunt in incurcatura.

Pai si cum sa vada neurologul daca ai carenta de calciu.
Ar trebui sa iti faci analizele uzuale la sange apoi la neurolog.
Eu ma simt asa si asa, ma lua azi asa din senin o stare proasta..

@ casyo

S-ar puea sa fie efecte secundare de la medicamentele pe care le iei. Nu cred ca ai facut asa usor sevraj de la anxiar. Citeste pe prospectele lor, vezi daca dau simptome extrapiramidale, acatisie.

Si obsesia mea cu parul continua...ieri seara mi l-am facut roz, dar un roz din ala strident, desi pe mostrar nu aparea asa. Motiv pt sotul meu sa se umfle la mine, el care este un mare conformist, a avut motivul perfect.
Nu va spun ca am stat apoi numai cu sticla cu apa sa torn pe el sa iasa, dat cu acetona, cu sampon uscat dar eforturile cam in zadar, nu am reusit sa scot decat foarte putin, culoarea se incapatana sa nu-mi paraseasca suvitele :)).
Si iata-ma la servici frumoasa, rozalie, astept glumitzele colegilor pe seama mea :).
Omul cand nu are de lucru, isi face..

Pai e foarte fain rozul si rosul ala aprins ! Numai la biserica nu poti merge asa dar pt servici e o pata de culoare si optimism absolut binevenita pt toata lumea !
Toata chestia e sa nu interpreteze unii barbati gresit excentricitatile tale ! Pune o broboada pe cap de acasa pana la servici si inapoi ! Poate pui o poza aici ! :)

Am vrut sa pun dar m-am razgandit. Pur si simplu nu-mi place.
Nici cu parul ala din poza nu consider ca sunt eu, tot "contrafacuta", nu mai stiu cine sunt si nu stiu dc m-au apucat toate astea..bine zis excentricitati, am doi cercei intr-o ureche, machiajul la ordinea zilei, oja stridenta, etc etc, zici k m-am tampit.Pur si simplu nu ma regasesc...
Pana acasa si la servici umblu cu caciula-n cap, in caz contrar ma apuca migrenele si nu vreau.
Iar cand o veni vara ma dau iarasi pe extensii, ce sa fac..

Anxiar daca se ia doar la nevoie 1-2 ori pe saptamana da dependenta oare?dauneaza?Am auzit ca nu prea e asa de sanatos Anxiar-ul asta sa zic asa..:)
Ma gandeam la il iau la liceu cand ma apuca anxietatea..(ca ma cam apuca..)

Nu.

Hello

Casyo, si eu am tresariri de genul si sunt sigur efecte secundare ale Cipralex. Ei iau de doi ani o doza infima, 5mg, mai putin nu am cum sa-l impart si tot resimt efectul asta.

Exact asa, la culcare, cand e somnul ala mai dulce tresar tare din somn, cu o panica si o sete nebuna, am un gust ciudat si tot corpul mi-e amortit. Am de multa vreme starea asta, in special cand sunt foarte obosita. De obicei, ignor starile respective. Asa am reusit sa trec peste multe din aceste stari.

Nu stiu daca v-am povestit, mi s-a schimbat obsesia:((
Tot cu moarte, dar legata de moartea mamei cumva, eu sunt foarte atasata de mama si gandul ca, candva n-o s-o mai am langa mine ma tulbura foarte tare:((
Asadar cand imi e rau sau sunt obosita am acest gand, 'cum voi merge mai departe in viata asta fara mama?!' E greu.

Cata, ce facusi, cum te facusi roz Doamne iarta-ma?!

Lasa ia alta vopsea buna si revino la forma ta initiala.
Pe mine m-a facut unul acum patru ani suvite..blonde. Un blond d'ala de pui mic de-o zi si niste suvite late de-o palma, ziceai ca s-a prelins un galbenul din crestetu capului. O porcarie!
M-a terminat el, m-am ridicat de pe scaun, i-am zis ca nu imi place ca nu ii platesc si sa imi dea vopsea sa ma fac acasa.
Si asa am facut, desi mi-a parut rau de el, dar mai rau mi-a parut de moaca mea.

@ prozac

Intra pe amazon.com unde poti gasi, daca vrei niste aparate mici de plastic cu lama care taie tablete. Da cautare dupa cutter pills sau tablet cutter. Poate gasesti si la farmacii, nu am intrebat.

In privinta mamei, cand te bombardeaza obsesia, repeta-ti: cat timp mama e in viata ma bucur de prezenta ei si abia apoi, vad eu ce fac. Ma adaptez. Foloseste astfel de ganduri de calmare a creierului de 100 de ori, pina cand ele vor deveni automate si vor inlocui imediat gandul obsesiv. Iti garantez ca pina la urma nu se va mai forma.

Prozac:Dar eu nu iau Cipralex, iau doar Prozac si asta din Iulie.In ianuarie, pentru ca ma temeam ca nu voi adormi, am primit de la domnul psihiatru Anxiar care a functionat bine.Dar dupa 12 februarie, cand s-a terminat sesiunea si nu mai ma temeam asa tare de insomnii, am renuntat la anxiolitic.La o zi sau doua, am inceput sa am niste tresariri bruste atunci cand ma relaxam mai profund si eram pe cale sa adorm.Acestea incetau daca luam Anxiar si se acutizau daca seara, consumam alcool sau produse avand cacao.Nu am putut, efectiv, sa renunt la Anxiar pentru ca tresaririle s-au transformat in zvacnituri resimtite in zona cefei si nu erau placute deloc.De vreo 2 zile am ramas fara Anxiar si ma bucur ca reusesc sa adorm, chiar daca o fac cu greutate.Luni am o programare la neurolog;sa vedem ce va zice dansul.

Prozac, ffff tare faza cu refuzul platii.
Daca as fi stiu as fi facut si eu asta de muuulte ori.
Nu mai sunt roz, imi iesi, scapai de ele din fericire.

In legatura cu obsesia, asa am avut si eu o data impresia ca s-a schimbat dar e doar o aparenta, curand revine initiala, sau cea care te chinuie de cea mai mare parte din timp.
Obsesia cu mama o am si eu, dar e pe un loc secundar, nici una nu imi detroneaza parullll...
A mea e si mai profunda, dat fiind ca fii-mea sta cu ea.

@clara, multumesc de pont, am acel cutter pentru medicamente si mi-e de mare folos. L-am gasit si la noi, la un Plafar si il recomand tuturor care au nevoie.
Referitor la obsesie, uneori este pregnanta si ma supara, alteori trece foarte repede, nu are puterea unei obsesii adevarate, cei cu TOC stiu la ce ma refer.

@casyo, nu conteaza, tot din aceeasi categorie de AD face parte si au cam acelasi efect secundar. Si eu am luat Prozac in trecut si tot cam aceleasi efecte secundare am avut, amxietate ridicata dimineata, senzatii de moliciune la adormire sau zvacniri cum le-am mentionat mai sus.
Sunt foarte neplacute, insa le-am ignorat in timp ce era sa fac. Insomnii am avut si eu cu Prozac si sfatul medicului a fost sa-l iau dimineata.Odata ce organismul s-a obisnuit cu AD a disparut ca prin minune si insomnia.

@Cata, n-ai nici-o problema si pe mine ma apuca cate-o schimbare asa din senin, asa ca esti in grafic:) Ce culoare te-ai facut?
Eu asa fac, nu des, dar cand mi se face o nedreptate sau cand incearca cineva sa ma prosteasca pe banii mei, le dau cu flit in 3 secunde. In cazul vopsitului respectiv ala nici n-a carait:))
Hai week-end placut!

@ casyo

Nu prea e voie alcool cu acest tip de medicamente.

clara_p:da, stiu.Insa e greu, avand in vedere ca la munca, ma tot imbie colegii sa iau cate un shot, sa mai bea o bere.Eu ma impotrivesc, dar uneori se supara, zicand ca am ceva cu ei.Asa sunt ei, mai petrecareti;in rest sunt niste baieti super.

@Prozac
Referitor la temele obsesive, sa stii ca toate sunt la fel, chiar daca iti vine greu sa crezi.Obsesia si compulsia aferenta nu este decat o materializare a unei frici mai profunde.In cazul tau, cred ca frica s-a mentinut-teama de a nu fi considerata o persoana rea.S-a schimbat aparenta.Cred ca te consideri responsabila de moartea mamei cuiva, de asta te roade asa de mult teama asta.Daca imi amintesc bine, tu ai avut experiente mai triste cu parintii, e posibil sa te fi acuzat ca fiind de vina pentru ele.Si eu am simtit deseori ca sunt de vina pentru necazurile suferite, e un sentiment apasator dar trebuie sa il accepti, sa nu te angajezi in compulsii pentru a-l alunga, a te asigura ca ai lucrurile sub control pentru ca va deveni mai persistent si mai suparator.Cu cat reactionezi la o frica printr-o compulsie pentru a te simti bine, asigurata, cu atat creierul iti va da tot mai multe frici si temeri, pentru ca angajandu-te in compulsii, sa ai din nou sentimentul de siguranta, de liniste relativa.Asa functioneaza TOC.E crunt la inceput sa incerci sa te impotrivesti compulsiei, ca de exemplu compulsia Catalinei, de aranjare continua a parului pentru ca anxietatea simtita e doboritoare;e una dintre cele mai neplacute experiente traite.Dar in timp, iti va fi mai usor sa gestionezi teama, sa o accepti si sa continui sa faci ce e in acord cu valorile tale.
Cand te incearca din nou frica aia ingrozitoare, gandeste-te la ce e bine pentru tine pe termen lung, chiar daca la inceput e foarte greu.Pe termen scurt, e mai simplu sa te angajezi in compulsie, sa ai din nou sentimentul acela de siguranta, insa pe termen lung, consecintele sunt devastatoare.

Eu nu mai iau Cipralex, nu mi-a mers bine si m-am intors pe Fobiless(venlafaxina) mai multa.Am auzit ca in America Fobilessul e recomandat oficial pentru fobie sociala si pe mine fobia sociala cel mai mult ma supara...Defapt are legatura si cu TOC-ul fobia sociala...
Oare o sa luam pastile toata viata?
La mine nu este nicio reactie adversa data de AD-uri decat marea problema a ingrasarii.
As lua Anxiar de 2-3-4 ori pe saptamana cate o pastiluta, oare va da dependenta?
Voi ce ziceti?daca o sa iau Anxiar de cate ori ma duc la liceu o sa imi afecteze cu ceva organismul?Parca m-am simtit mai linistit azi d.p.d.v al fobiei sociale fiindca am luat Anxiar-ul dar mi-e cam frica sa il utilizez asa des..oare are ceva?Nu il iau in fiecare zi..asta e clar

Da, Alen Tao, te va afecta.Anxioliticile nu sunt nimic altceva decat niste compulsii, si unele foarte periculoase.Te linistesc pe moment, dar in timp trebuie sa maresti doza, deoarece corpul se obisnuieste cu substanta si apare toleranta.Cu cat cresti doza si numarul administrarii anxioliticului, cu atat organismul iti va cere si mai mult si ce este mai grav, iti este mai greu sa renunti.Cu cat inaintezi pe drumul administrarii anxioliticului, efectele adverse atunci cand vei incerca sa renunti vor fi mult mai puternice si dureroase.Te sfatuiesc sa nu iti bati joc de sanatatea ta si sa actionezi responsabil chiar daca nu e solutia cea mai usoara.Poti sa verifici cat adevar e in vorbele mele;esti liber sa alegi.Insa nu uita, nu esti liber fata de consecintele alegerilor tale.

Vecina mea ia 3 luni xanax, 3 luni anxiar si 3 luni diazepam. Asa i-a zis medicul sa le roteasca.

@clara_p
Exista numerosi medici ce prescriu medicamente ca painea calda.Nu stiu ce sa zic de cazul vecinei tale, dar personal nu recomand deloc anxioliticile.Fiecare face insa, ce crede de cuviinta ca e mai bine pentru el.

Eu nu recomand nici un medicament si sunt impotriva lor dar ce faci daca nu poti duce o viata normala si ai nevoie de ele ? Omul nu ia anxiolitice ca nu are nimic, vrea sa ia ca are nevoie.

Sunt vreo 20 de medicamente naturiste pt anxietate. Se pot incerca si alea dar verificat daca nu interactioneaza cu tratamentul de baza.

Stiti ce e cel mai rau?
Cand cei din jurul tau nu iti inteleg boala, sotul meu e primul din ei. Casuna pe mine ca ce mi-am facut in cap, ca ma port nustiucum, ca vai, daca nu era copilul pleca demult de langa mine. N-am pic de sprijin in el, din contra, e atat de sadic ca-mi rasuceste cutinul in rana..
Ai mei nu au mai spus nimic, cel putin ei m-au lasat in pace, dar el e crunt.
Singura cu care mai discutam era psiholoaga dar pe bani si cum nu imi mai permit, raman singura in lumea mea minunata a toc-ului..

Ti-am zis sa-i mai dai cate o picatura-doua de haloperidol seara, crezi unu perfect sanatos statea cu tine ? E mai dilimac decat tine se vede treaba ! :)

Cand iti mai vin astfel de idei, fa urmatorul experiment: te gandesti 3 zile daca sa le pui in aplicare sau nu. O sa vezi ca iti revii. Si cateva picaturi de haldol, cum zice steve. Daca si tie insati ti se pare ceva dubios.

Hm! Incep sa cred ca e o idee din ce in ce mai buna asta.
Desi reusesc sa barez atacurile si sa nu ma enervez, evident ma ajuta medicatia, as prefera sa fie liniste in casa.
Cred ca o sa pun in aplicare dar Doamne fereste sa nu aiba vreun efect advers sa ajungem pe la spital ca am imbulinat-o rau cu el..

Azi am avut o zi absolut ciudata: dimineata nu a sunat ceasul, a intarziat autobuzul, cand dau sa urc (aglomerat fiind) hopa, o cucoana cu tupeu puna mana pe maner sa urcea ea prima, incerc sa trec peste, nimic, tanti se tinea cu ambitie de bara, o boscorodesc si intru si eu dupa jumate de ora timp in care s-a chinuit sa isi urce si imensitatea de dos in autobuz.Bucuroasa ca totusi am reusit sa intru un pustan care nu se tinea de nimic intra in mine si eu intr-un domn cu parkinson care tremura tot.Iar ma enervez si pustanul cu si mai mult tupeu ma face tot el nesimtita, imi venea sa ii car o umbrela pe spinare dar nu aveam loc..
Mai departe gandindu-ma puternic sa nu ma enervez cu un Doamne miluieste!, aproape da o dubita peste mine pe trotuar cand s-a hotarat brusc sa se puna in miscare..
Si ziua abia a inceput :))
Frumoasa viata de capitala, o ador :))))))

Buna tuturor,

Rares, mama stie. E adevarat ca niciodata nu am putut sa-i descriu obsesia in amanunt, nu stiu de ce, mi s-a parut ca nu intelege, dar overall stie de obsesiile mele violente. Mama, pe care o ador, e femeie simpla, fara prea multa scoala, cred ca nu i-am spus asa in amanunt de teama sa nu o sperii.

Mai mult i-am spus sotului:(
Pe sot l-am iubit foarte mult in trecut si acum pot spune ca il iubesc, numai ca pasiunea s-a mai stins. Insa in trecut, desi n-a fost usor, mi-am luat inima -n dinti si i-am spus.
Uneori ii spuneam ca si cum ceream reasigurari ca nu am cum sa-i fac rau copilului. Era un fel de compulsie.
Oricum m-a iubit foarte mult de a ramas langa mine cu asa boala. Nu-i usor mai ales cand e vorba de TOC sever asa cum am avut eu.

Copilului n-as indrazni sa-i spun, nu foloseste la nimic si cred ca nu intelege.
Din pacate si el imi mosteneste anxietatea, e uneori foarte anxios legat de scoala, de viata lui. Uff!