ADHD?

Am avut toata viata frustrarea ca nu eram destul de inteligenta, ca nu puteam sa retin de fiecare data din prima ce se explica. Acum am aproape varsta de 30 de ani iar aceasta frustrare ma urmareste in continuare deoarece ma confrunt cu aceleasi probleme cu care m-am confruntat in copilarie si in adolescenta si apoi in facultate, mai ales in ceea ce priveste partea de concentrarea asupra temelor si examenelor. Cred ca afectiunea mea este si a fost mereu ADHD- deficienta de concentrare. Care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmez pentru o diagnosticare si o tratare corecta?