Administrare suplimente alimentare, un sfat!

As dori sa aflu informatii despre modul de administrare a calciului, magneziului, creatinei si glutaminei. Cate zile se administreaza si cate se ia pauza! Va multumesc

In primul rand se fac analize din care sa rezulte ce deficite ai si dupa care medicul itiva prescrie ce ai nevoie si modul de administrare, daca iei dupa urreche sar putea sa ai parte tocmai de viceversa a ceea ce ai dorit.

Nu am nici un fel de probleme cand vine vorba de analize, eu unu le fac pe toate de doua ori pe an(si imi ies foarte bine). Eu fac foarte mult efort fizic si musculatura imi cedeaza. Folosesc acesti suplimenti alimentari pentru a mi se reface musculatura cat mai repede dupa efort. Nu iau nimic dupa ureche, iau exact cum mi.a spus instructorul dar sunt curios ce ar spune un medic sau un om care are o oarecare idee sau pregatire din domeniu.